Ирина сашина, или человек, который создает настроение

Работа на разных телеканалах

Как уже отмечалось, деятельность Сашиной не ограничивается только одним однажды выбранным телеканалом. В этот же период она – экономический обозреватель НТВ, а также генеральный продюсер телеканала «МТЦ» (телевидение Центрального округа Москвы). Вообще, Ирина, можно сказать, не засиживается на одном месте, постоянно принимая участие в различных проектах. И это относится не только к телевидению.

В 2011 году Ирина Сашина приходит на канал «Рен-ТВ». Здесь она выступает в привычном амплуа ведущей телепрограмм «Экономический обзор» и «Новости 24». А через два года ее снова видят зрители ТВЦ – на этот раз уже в качестве ведущей канала «Настроение».

Работа с «настроением»

«Найди себе любимую работу, и тебе не придется работать ни одного дня», сказал кто-то великий. И я с ним абсолютно согласна. Мне повезло попасть в самую яркую и динамичную программу на всем отечественном телевидении. В нашем утреннем эфире мы всегда на позитиве, эмоционально и зажигательно рассказываем об актуальном и насущном, встречаемся с интересными людьми, даем полезные советы и просто поднимаем настроение музыкой и песнями. Рабочая неделя у нас длится с воскресенья по четверг (потому что пишем сначала эфир на Дальний Восток, а там, как известно, солнце всходит гораздо раньше). Неделю работаем, потом неделю отдыхаем и уступаем эфирное пространство другой бригаде.

Итак, на рабочей неделе в 9.30, проводив детей, спокойно собравшись, сделав зарядку и плотно позавтракав, я уже в гримерке. А дальше до обеда (до 15-16 часов) съемки, интервью… Полное погружение в эфирное пространство, потому что камера выдает сразу и плохое настроение, и недосып, и раздражение, и весь негатив. Поэтому на работе только позитив и работа «на зрителя».

Ведущие программы «Настроение» на ТВЦ

«Настроение» — это программа, которая каждое буднее утро выходит на канале ТВЦ. Её ведущие заряжают телезрителей позитивной энергией, дают полезные советы и рассказывают, как действовать в той или иной жизненной ситуации.Отличительная особенность утренней программы «Настроение» — интересная подача информации. У каждой рубрики есть свой отдельный ведущий. Эти настоящие люди настроения. Но что мы знаем о них? Где выросли, чем увлекаются и как попали на канал ТВЦ?

Глотова Александра

Александра родилась 2 марта в Москве и с детства росла разносторонним ребёнком. В школе она увлекалась бальными танцами, усиленно изучала английский и французский языки. Благодаря этому она может спокойно общаться с иностранными гостями, брать интервью у мировых звёзд. После школы Александра поступила в МГЛУ им. Мориса Тореза на факультет журналистики. Её первыми телевизионными работами были:

• программа «Экспертиза» на РТР;
• рубрика «Наши в городе» на М1;
• работала на НТВ.

Александра не состоит в официальном браке. Всё свободное время она уделяет работе, в том числе работе модели, и всевозможным хобби.

В числе последних танцы, плавание, йога и общение с интересными людьми.

Сашина Ирина

Детство и юность Ирины прошли в городе Гатчина Ленинградской области. Именно там она появилась на свет 20 апреля 1977 года. После окончания школы Ирина переехала в столицу и поступила на филологический факультет МГУ им. Ломоносова. Так как Ирина была отличницей у неё появилась возможность выбрать ещё одно направление. И она выбрала экономический факультет всё того же МГУ.

На телевидение Ирина попала случайно. Она просто увидела объявление на одном из телеканалов о наборе ведущих с экономическим образованием и решила попробовать свои силы. Так она попала на канал ТВ Центр. В 2011 Ирина ненадолго перешла на РЕН-ТВ, но после снова вернулась в родные пенаты.

Помимо успешной телеведущей Ирина ещё счастливая жена и мама 4-х детей. У неё три мальчика и одна девочка.

Ирина признаётся, что ненавидит сидеть дома. Помимо работы она собирает материал для написания диссертации, проводит мастер-классы и активно занимается воспитанием детей.

Демченко Роман

Роман Демченко не только успешный телеведущий, но и актёр и спортсмен. Он родился 14 февраля 1983 года в Москве. Изначально Роман грезил спортивной карьерой. Он занимался американским футболом и даже играл за юношескую сборную, став чемпионом Европы. После ухода из спорта Роман поступил в МГУКИ на факультет рекламы. Параллельно Роман снимался в клипах, работал фотомоделью. Телевизионная карьера ведущего началась именно на канале ТВ в 2004 году. А в 2011 появился в фильме «Духлесс».

Роман пока не связал себя узами брака, но у него есть девушка.

Увлечения у Романа под стать его образу жизни. Он обожает: спорт, русскую баню, театр.

С мамой

Ведущая рубрики «Фитнес» — Бражная Анна

Анна появилась на свет 16 июня в городе Смоленске в семье врачей. По началу она и сама пошла по их стопам, поступив в медицинский университет. Но стать врачом ей было не суждено. Во время обучения Анна увлеклась КВН. Это побудило её перейти в колледж, а затем и институт культуры. После учёбы Анна устроилась метеообозревателем на телеканал Столица, а в 2012 году перешла на ТВЦ.

Анна души не чает в своем супруге и сыне Степане.

Её главное увлечение – это спорт. Она занимается им уже более 20 лет. В основном бегом. Помимо занятий спортом поддерживать отличную форму Анне помогает вегетарианство.

Ведущий рубрики «Здоровье» — Гилязитдинов Мансур

Будущий медицинский обозреватель канала ТВЦ появился на свет в 1962 году в городе Владивосток. Мансур, как и его родители, профессиональный врач. Он окончил Ижевский Государственный Медицинский Институт. На первых порах Мансур работал исключительно врачом. Но в 1994 году он решил проявить свои творческие способности и стал телеведущим. Он вёл программу «Домашний доктор» на одном из ижевских каналов. А в 2001 перешёл на ТВЦ.

О своей личной жизни Мансур не распространяется, зато обожает говорить об увлечениях. Благо их у него много. Манур обожает путешествовать и даже совершил две кругосветные экспедиции. Помимо этого, он пишет стихи, рассказы, выпускает книги и даже увлекается ремонтом автомобилей.

Ведущий рубрики «Сделай сам» — Легостаев Владимир

Владимир Легостаев родился в небольшом городе Обоянь Курской области в 1947 году. После окончания школы он получил два высших образования. Одно в Московском институте нефти и газа им. Губкина. Второе в Уральском политехническом институте. Свою карьеру Владимир начал на заводе обычным рабочим. Там он и заболел изобретательством.

Ирина Сашина. Биография телеведущей

Ирина Сашина, фото которой сегодня стало достаточно узнаваемым среди любителей телевидения, – одна из самых популярных российских журналисток и телеведущих. Родилась в 1977 году в Гатчине Ленинградской области.

Образование

Профессия телеведущего и журналиста обязывает иметь широкий кругозор и большой круг интересов. Человек, лишенный хотя бы базовых знаний в нескольких областях, вряд ли сумеет долгое время оставаться интересным зрителю. Ирина Сашина – телеведущая, биография которой очень интересна. Она имеет сразу несколько высших образований – экономический и филологический (по специальности «экономист-международник») факультеты МГУ имени Ломоносова окончены ею с отличием. Однако, не остановившись на этом, она получила еще один диплом — Института повышения квалификации работников телевидения и радиовещания. Здесь ее педагогами были такие прославленные деятели телевидения, как Игорь Кириллов и Дина Григорьева.

У Сашиной есть еще несколько направлений деятельности: она лингвист, кандидат филологических наук и исполнительный директор Фонда поддержки МГУ. Она владеет несколькими иностранными языками (английский, французский, итальянский) и прошла стажировку в Англии и Японии. Кроме того, Ирина Сашина была ведущей и модератором форумов Expopriority в 2010 и 2011 годах, а однажды (в 2012 году) – и ведущей «Бала российских журналистов». Практически все телеобозреватели отдают должное профессиональным качествам Ирины, отмечая ее высокий уровень подготовки и знаний во многих областях.

Творческая жизнь Ирины Сашиной – череда интереснейших проектов с разными телеканалами. Каждая программа, где появлялась Ирина, отмечена ее обаянием и профессионализмом. Сейчас Сашина известна как ведущая программы «Настроение» на телеканале ТВЦ. А впервые Ирина появилась на отечественном телевидении в 1997 году – тогда зрители узнали ее как ведущую и корреспондентку программы «Дата». Передача выходила ежедневно на канале «ТВ Центр».

Следующие несколько лет в творческой биографии Ирины отмечены сотрудничеством с телеканалом «Столица», где она является ведущей и руководителем различных программ. Однако уже в 2004 году Сашина возвращается на родной «ТВ Центр», где на этот раз совмещает должности шеф-редактора и ведущей программы «Деловая Москва». Помимо этого, в течение нескольких месяцев Ирина является начальником экономико-правового отдела и ведущей авторской рубрики «Полезная экономика», выходящей как часть утреннего канала «Настроение».

Работа на разных телеканалах

Как уже отмечалось, деятельность Сашиной не ограничивается только одним однажды выбранным телеканалом. В этот же период она – экономический обозреватель НТВ, а также генеральный продюсер телеканала «МТЦ» (телевидение Центрального округа Москвы). Вообще, Ирина, можно сказать, не засиживается на одном месте, постоянно принимая участие в различных проектах. И это относится не только к телевидению.

В 2011 году Ирина Сашина приходит на канал «Рен-ТВ». Здесь она выступает в привычном амплуа ведущей телепрограмм «Экономический обзор» и «Новости 24». А через два года ее снова видят зрители ТВЦ – на этот раз уже в качестве ведущей канала «Настроение».

Награды телеведущей

Конечно, такая плодотворная работа на протяжении многих лет не могла остаться не отмеченной. За годы своей творческой деятельности телеведущая получила множество наград. Некоторые из них наглядно доказывают, что в профессии телеведущего, особенно для женщины, огромную роль играют внешние данные и личное обаяние. Еще в студенческие годы она стала «Мисс МГУ-1995». А самые заметные среди профессиональных наград – диплом «Самой обаятельной телеведущей» и специальный приз премии «Золотой Меркурий-2009». Кроме того, в ее копилке — диплом российской Торгово-промышленной палаты «За пропаганду здорового образа жизни».

Другие увлечения

Ирина является убежденной сторонницей традиционной семьи и активного образа жизни. Этому можно найти подтверждение на ее официальном сайте: здесь есть раздел «Мой мир», где телеведущая делится со своими зрителями и поклонниками фотографиями и рассказами о совместном времяпрепровождении с супругом и детьми. Также ведущая – постоянная участница различных мероприятий, посвященных не только журналистике и экономике, но и здоровью и детскому развитию. На некоторых из них она выступает в роли ведущей мероприятия, параллельно делясь с присутствующими своими секретами красоты и здоровья.

Кроме того, Ирина Сашина, телеведущая весьма популярная в настоящее время, очень любит готовить: у нее есть даже свои фирменные рецепты, секреты которых она иногда раскрывает в своих интервью.

Евгения Мироненко сейчас

В 2021 году молодая актриса приняла участие в съемках пяти проектов. Она сыграла в них исключительно главные роли. В комедийном фильме «Первый парень на деревне» актриса вжилась в образ деревенской красавицы Насти, а в мелодраме «Перекаты судьбы» играет роль Татьяны, которая сталкивается с предательством близкого человека. В другом кинопроекте «Цвет спелой вишни» Евгения работала вместе с Дмитрием Пчела, Петром Баранчеевым и Андреем Сенькиным.

В романтической киноленте «Воспитание и выгул собак и мужчин» Мироненко преобразилась в роль невесты главного героя, с котором позже расстается. В следующей драме «Черная кровь» Евгения играет главную героиню Ирину. В 2021 году Нохрину пригласили на съемки фильма «Мишель». Кроме нее, над этим фильмом работали такие актеры, как Алексей Демидов, Вероника Пляшкевич, Арина Постникова и Ольга Сизова.

Появление на телевидении

Первую популярность Наташа обрела в 12-летнем возрасте: её пригласили на телеканал ГТРК «Сочи» вести детские передачи «Форточка», «Парус» и «Телестудия юных». Талант в юной красавице телевидение разглядело, когда снимали одну из постановок их кукольного театра.

Став постарше, девушка стала ведущей в передаче для молодежи «От Фонаря» на том же канале.

В 1993 году между работой и проектами Наталья успела принять участие в конкурсе красоты «Мисс Сочи» и получить звание «Мисс Супер Эталон».

С 1997 по 2003 годы девушка работала диктором и ведущей на каналах «СТВ Культура», «Россия ТВ Сочи» и ГТРК «Сочи».

В 2001 году была номинирована на Открытом форуме телевидения России «Лазурная Звезда 2001». В том же году приняла участие во Всероссийском конкурсе профессионального мастерства «Мисс ТВ России» и получила титул «Мисс ТВ Фото России».

В 2003 перебралась в Москву и стала вести свой авторский проект «Погода-плюс» на Метео-ТВ. Еще прошла пробы на роль ведущей в телепередачу «Доброе Утро на Первом». Но автор учебников по речи для дикторов Светлана Макарова порекомендовала Зотовой вернуться на прогноз погоды.

В 2003-2004 была ведущей экстренных выпусков в Новостях Столицы на телеканале «Столица».

С 2004 года теле пригласила Зотову вести Прогноз Погоды на каналах «Россия-1», «Спас» и «ТВЦ».

С июня 2009 года по настоящее время Наталья — ведущая прогноза погоды в программе «Вести» на телеканале «Россия-1».

В разные годы вела выпуски прогноза погоды на федеральных каналах: Первый, ТНТ, Рен-ТВ, НТВ+ и Ю.

Была ведущей на вручении международной премии им. Д. Шостаковича и на конкурсе молодых дизайнеров «Русский силуэт».

С 2010 года — член Академии Российского Телевидения.

Участвует в проектах благотворительных фондов, к примеру, «Подари солнечный свет».

А еще даёт советы по духовному развитию на телеканале «Спас» в передаче «Каждая погода благодать».

Ирина Сашина. Биография телеведущей

Ирина Сашина, фото которой сегодня стало достаточно узнаваемым среди любителей телевидения, – одна из самых популярных российских журналисток и телеведущих. Родилась в 1977 году в Гатчине Ленинградской области.

Образование

Профессия телеведущего и журналиста обязывает иметь широкий кругозор и большой круг интересов. Человек, лишенный хотя бы базовых знаний в нескольких областях, вряд ли сумеет долгое время оставаться интересным зрителю. Ирина Сашина – телеведущая, биография которой очень интересна. Она имеет сразу несколько высших образований – экономический и филологический (по специальности «экономист-международник») факультеты МГУ имени Ломоносова окончены ею с отличием. Однако, не остановившись на этом, она получила еще один диплом – Института повышения квалификации работников телевидения и радиовещания. Здесь ее педагогами были такие прославленные деятели телевидения, как Игорь Кириллов и Дина Григорьева.

У Сашиной есть еще несколько направлений деятельности: она лингвист, кандидат филологических наук и исполнительный директор Фонда поддержки МГУ. Она владеет несколькими иностранными языками (английский, французский, итальянский) и прошла стажировку в Англии и Японии. Кроме того, Ирина Сашина была ведущей и модератором форумов Expopriority в 2010 и 2011 годах, а однажды (в 2012 году) – и ведущей «Бала российских журналистов». Практически все телеобозреватели отдают должное профессиональным качествам Ирины, отмечая ее высокий уровень подготовки и знаний во многих областях.

Творческая жизнь Ирины Сашиной – череда интереснейших проектов с разными телеканалами. Каждая программа, где появлялась Ирина, отмечена ее обаянием и профессионализмом. Сейчас Сашина известна как ведущая программы «Настроение» на телеканале ТВЦ. А впервые Ирина появилась на отечественном телевидении в 1997 году – тогда зрители узнали ее как ведущую и корреспондентку программы «Дата». Передача выходила ежедневно на канале «ТВ Центр».

Следующие несколько лет в творческой биографии Ирины отмечены сотрудничеством с телеканалом «Столица», где она является ведущей и руководителем различных программ. Однако уже в 2004 году Сашина возвращается на родной «ТВ Центр», где на этот раз совмещает должности шеф-редактора и ведущей программы «Деловая Москва». Помимо этого, в течение нескольких месяцев Ирина является начальником экономико-правового отдела и ведущей авторской рубрики «Полезная экономика», выходящей как часть утреннего канала «Настроение».

Карьера телеведущей

После успешно пройденных занятий Анастасию отправили стажироваться на канал ТВЦ. Параллельно с этим Настя успешно прошла кастинг телеканала MTV Russia и в 2005 году стала телеведущей программы «По фитнесу». На протяжении одного года Трегубова брала интервью у звезд, увлекающихся спортом. Анастасия Трегубова для журнала Maxim После того как проект закрыли, в 2007 году Трегубова устроилась на 3 канал, где стала ведущей телепрограммы «Потребитель». В 2009-м она вновь вернулась на MTV, на этот раз ей доверили шоу «Звезда пошла на…». В этом же году Трегубова появилась на телеканале «Мир» в качестве ведущей кулинарного проекта «Вкусный мир». За это время Настя провела более чем сотню выпусков передачи.

Рост Анастасии Трегубовой – 172 см

В начале 2010 года девушка приняла участие в таких экстремальных шоу, как «Жестокие игры» и «Большие гонки». Несмотря на сложность испытаний Настя с достоинством справилась со всеми вызовами. Следующим достижением Трегубовой стала должность ведущей «Школы выживания» на канале «Моя планета». Если раньше Трегубова вела передачу из комфортного павильона, то в этом проекте ей пришлось научиться выживать в опасных условиях.

В 2012 году Анастасия вела телепередачу «Москва рулит» на канале «Москва 24», посвященную одному из ее любимых увлечений – дорогим автомобилям. В шоу девушка проводила тест-драйвы самых лучших машин, подробно рассказывая зрителям о преимуществах той или иной модели.

Анастасия Трегубова в программе «Москва рулит» В 2014 году Трегубова стала соведущей Антона Привольнова в передаче «Доброе утро» на Первом канале. Анастасия уверена, что утренние шоу – ее формат.

Анастасия Трегубова и Антон Привольнов

Детство, юность и университетские годы

Журналист, мама четверых детей (3 сына и 1 дочка), автор и просто удивительная женщина Ирина Сергеевна родилась в городе Гатчина 20 апреля 1977 года (Санкт-Петербургская область). Ее путь от обычной девчонки до известной телеведущей был непростым и долгим. Отец Ирины был военным, отчего формирование упорства и достижения цели началось еще с самого детства. В школьные года будущая телеведущая занималась в музыкальном театре юного актера, где ее одногруппниками были Наталья Громушкина и Николай Басков. Сашина Ирина Сергеевна поступила в МГУ на филологический факультет (романо-германское отделение), где была круглой отличницей. Благодаря своему старанию на филфаке Ирина смогла поступить на дополнительный факультет — экономический. В конечном итоге известная телеведущая в один год защитила два диплома. В университетские годы Ирине удалось попробовать себя на московском телеканале, где был серьезный отбор телеведущих. Спустя несколько месяцев Ирина Сашина стала ведущей аналитической программы «События недели». Сейчас она имеет степень кандидата филологических наук и свободно владеет тремя иностранными языками: французским, английским и итальянским.

Карьера модели

В том же году Насте удалось стать «Мисс Апрель» Playboy и сняться в эротической фотосессии для журнала MAXIM. Модельная карьера стала для нее пропуском в шоу-бизнес – девушку вскоре заметили и стали приглашать на съемки в видеоклипы. Анастасия снялась в клипах «Танцы» Андрея Губина и «Ночной хулиган» Димы Билана. Анастасия Трегубова в клипе Димы Билана Со временем все бы позабыли о юной красавице, но девушка решила не останавливаться на достигнутом. Чтобы воплотить давнюю мечту, Трегубова решилась получить журналистское образование – в Школе телевидения Останкино.

Анастасия Трегубова в клипе Андрея Губина

Евгения Глотова

Непрозрачность системы распределения госсредств, траты на кино, претензии к «Союзмультфильму» и сомнительные подрядчикиМакото Синкай размышляет, что важнее – человек или весь мирСофья Ардова берется за дело о гибели двух сотрудников ППС.В первую очередь они коснулись неигровых фильмов.Картина посвящена созданию новой пластинки Канье Уэста «Jesus Is King».Трейлер сериала «Эпидемия».На старте новой платформы доступны «Утреннее шоу», «Видеть», «Дикинсон» и другие оригинальные сериалы.Владимир Вдовиченков рассказывает роботу о понятиях семьи и любви.Война между двумя боссами сицилийской мафии.

Page 2

Непрозрачность системы распределения госсредств, траты на кино, претензии к «Союзмультфильму» и сомнительные подрядчикиМакото Синкай размышляет, что важнее – человек или весь мирСофья Ардова берется за дело о гибели двух сотрудников ППС.В первую очередь они коснулись неигровых фильмов.Картина посвящена созданию новой пластинки Канье Уэста «Jesus Is King».Трейлер сериала «Эпидемия».На старте новой платформы доступны «Утреннее шоу», «Видеть», «Дикинсон» и другие оригинальные сериалы.Владимир Вдовиченков рассказывает роботу о понятиях семьи и любви.Война между двумя боссами сицилийской мафии.

www.kino-teatr.ru

«3 У», или «уроки, ужин, убаюкалки»

Делаю уроки со средним сыном и проверяю у старшего только сама. Во-первых, потому что образование позволяет. Филологическое —  контролировать русский и литературу, экономическое — проверять математику и физику, языковое (романо-германский в МГУ дал мне английский и французский почти в совершенстве) —  помочь разобраться мальчишкам в их «топиках» и «юнитах». Во-вторых, больше других членов семьи именно я погружена в учебный процесс и знаю, как и что с кого требовать.

Ужинаем мы всегда вместе, хотя культа из еды не делаем. Все придерживаются принципов «правильного питания»: никакого фастфуда, фритюра и жирного. 

Ну и, конечно, после всего вышеперечисленного остается самое приятное время — повозиться с дочкой, поиграть в «долгожданные» куклы, почитать ей… и убаюкать. Так заведено в нашей семье, что няни вечерами никогда нет (она уходит не позднее 20.30). Данное правило работает уже больше 13 лет: укладываем детей спать мы всегда сами. После 21 часа — такое (только наше «интимное») время, когда хочется понежиться с детьми, поговорить по душам, пообниматься (а это мы любим), почитать на ночь. До недавних пор садилась возле детских комнат и в коридоре читала по 2 сказки — для младшего и постарше. Но теперь 14-летний Александр уже читает себе сам, а Герману и Роману стараюсь каждый вечер сохранять традицию

Постоянно держу в памяти слова мудрого Альберта Эйнштейна о важности развития у детей воображения: «Если вы хотите, чтобы ваши дети были умны, читайте им сказки. Если хотите, чтобы были еще умнее, читайте им еще больше сказок…» В этих словах заложена такая гигантская философия, что я стараюсь следовать подобным напутствиям как можно чаще

Конечно, суеты много, свободного «ничегонеделанья» совсем нет. Поваляться на диване, с книжкой, у телевизора — для меня непозволительная роскошь. Даже по ночам (как сейчас) пишу статьи, работаю на компьютере, а утром снова в бой. В бой с ленью и плохим настроением.

Меня часто спрашивают: что важнее — карьера или семья. Убеждена, современная женщина, при желании, может все совмещать и не стоять перед таким сложным выбором. И если рядом с ней действительно достойный мужчина, он обязательно поймет и поддержит. Счастье, когда близкие рядом и подставляют плечо в трудную минуту. Мне в этом смысле повезло с мамой. Она часто прикрывает «тылы». Поэтому удается не халтурить на работе и не «заваливать» домашние дела, да и детей всесторонне развивать: музыкальные школы, спортивные секции, театры, выставки…

Надеюсь, на собственном примере кому-то доказала: быть работающей многодетной мамой непросто: волей-неволей приходится осваивать много специальностей: повара, медсестры, гувернантки, учителя, координатора и управляющего делами, но оно того стоит. После трудового дня семейные хлопоты всегда в радость, да и КПД от времени, проведенного с детьми, у работающих (только в меру) мам — гораздо выше.

Завтракай как король

Этот принцип строго соблюдается в нашей многодетной семье. Поэтому до школы мои сыновья обязательно съедают кашу, омлет или вареное яйцо, йогурт, котлету, иногда еще бутерброд с маслом. Конечно, чтобы приготовить и остудить к 7.30 такой сытный завтрак, нужно вставать, как минимум, с первым криком петухов. Но у меня есть свои секреты: очень выручают кухонные гаджеты. Во-первых, мультиварка. В ней получается отличная овсяная или пшенная каша: просто заливаю, засыпаю все ингредиенты и ставлю таймер.

К нужному времени вкусная, настоявшаяся, теплая каша готова — остается только добавить мед и сливочное масло. Йогурты я тоже «заправляю» на ночь в йогуртницу (просто разбавляю 1 л молока с заранее приготовленной закваской и разливаю по баночкам). Яйца также варятся с вечера в пароварке (опять же ставлю на таймер и ухожу, а чистятся они легко и быстро). Котлеты всегда готовлю заранее, а утром их просто разогреваю в микроволновке. Хлебушек — в тостер на пару минут и готов… горячий бутерброд. То есть, максимум четверти часа мне хватает на то, чтобы накрыть утренний стол. А пока все разогревается, выпиваю стакан воды с лимоном и протираю лицо кубиком льда — вот еще один мой секрет, который отвечает на вопрос, как с утра быстро проснуться и хорошо выглядеть.

Дети Ирины Сашиной

Ведущую утреннего шоу на канале «ТВ Центр» можно смело назвать матерью-героиней! Ирина и ее супруг Александр воспитывают троих сыновей: 18-летнего Александра, 14-летнего Германа и 11-летнего Романа, а 6 лет назад в их семье случилось долгожданное пополнение: Ирина родила девочку.

Ирина Сашина с мужем и детьми

Малышку, которая появилась на свет в 17-ом столичном роддоме, назвали Марией. Старшие сыновья Ирины профессионально занимаются спортом: Александр – футболом, Герман – хоккеем.

Как отмечает сама телеведущая, все её дети – очень творческие и одаренные личности. Ирина признается, что они с мужем стараются не препятствовать их развитию и не оказывать сильного давления на сыновей и дочь.

Ирина Сашина с дочерью

Телеведущая также поясняет, что только доверительные отношения между родителями и детьми – залог счастливой семьи.

Немножко личного пространства

«Стоп, снято! Эфир записан!» — с этими словами шеф-редактора заканчивается наш рабочий день. Ну а дальше — немного личного пространства. Любая женщина хочет быть красивой и ухоженной. И я не исключение. Конечно, это непросто. Ежедневно где-то час-полтора у меня остается на себя, чтобы успеть либо забежать в спортзал, либо на маникюр, либо к косметологу и массажисту. Но так как дней на неделе целых 5, то я успеваю распределить эти «приятные» хлопоты. Иногда это же время отдаю под разные встречи или «светские выходы».

Мои любимые подружки — актрисы часто приглашают на свои премьеры, журналы — на «тематические бранчи», а дизайнеры — на «клиентские дни» или модные показы. Конечно, я с удовольствием принимаю подобные приглашения, ведь дружу со многими талантливыми людьми и всегда рада поддержать любое их начинание. Но приходится и отказываться от многих «зазывалок», дозирую такие «выходы» сознательно, потому что «не объять необъятное», да и дома уже все ждут, ведь знают, —  материнские обязанности для меня всегда на первом месте. Увы, даже если забегаю на такие светские рауты, то, как правило, ненадолго — поздравить, поблагодарить, сфотографироваться на память…  

Крутить детский обруч (а еще лучше специальный хулахуп с шариками по периметру)

С удивлением для себя заметила и доказала методом проб и ошибок, что этот вид тренировки работает лучше всего. Ведь когда мы вращаем обруч, осанка выпрямляется сама собой (а значит, укрепляются мышцы спины), непроизвольно мы сжимаем мышцы живота (получается, качается пресс поневоле), а обруч еще и играет роль корректора (он как бы разбивает подкожный жир на талии и делает ее более тонкой). Причем начинать можно с одной минуты в день, а постепенно довести до 5

Не имеет значения время суток, важно не пропускать. Каждый день — утром или перед сном

Можно сантиметром измерить себя в первый день занятий. Поверьте, всего через 2 недели вы не узнаете себя в зеркале, а на сантиметре останутся в минусе сразу несколько делений.

Убеждена, каждой девушке такое по силам. Пусть не 90-60-90, но талия просто обязана в этой пропорции выделяться у каждой девушки в меньшую сторону. В любом возрасте. И не надо списывать все на природу: мол, широкая кость. Задача любой уважающей себя представительницы прекрасного пола — иметь возможность носить подчеркивающие фигуру вещи, а не объемные мешки и несуразные прямоугольные пончо. Тем более не за горами весна, а значит, самое время посмотреть на себя в зеркало и начать уже сегодня по чуть-чуть соблюдать эти простые правила. Если начнете прямо сегодня с утра, результат будет заметен уже к 1 марта — гарантирую!

Творческая деятельность

Но и в студенческие годы девушка не расставалась с музыкой, выступая в эстрадно-джазовом оркестре Леонида Утёсова в качестве солистки. После учебы в университете юстиции Алла не стала работать в соответствии с полученным образованием. Она решила осуществить свою мечту и стать дипломированной артисткой. Успех ей сопутствовал, и вскоре Омелюта стала студенткой ГИТИСа, который она окончила в 2015 году.

в 18 лет

Обучаясь на актёрском факультете, она продолжала заниматься бальными танцами, а также пела на корпоративах и свадьбах. В 2013 году девушка попробовала свои силы в музыкальном конкурсе «Новая волна»; она не стала победительницей, но смогла дойти до полуфинала.

В 2014 году певица уже выступала в составе «Москонцерта»; она принимала участие в разных музыкальных конкурсах и была участницей масштабных концертов и акций на столичных площадках. Алла сотрудничала со многими звездами шоу-бизнеса российской эстрады, такими как Александр Серов, Игорь Крутой, Алексей Глызин, Хор Турецкого и другими.

Когда певица узнала о кастинге пятого сезона шоу «Голос», она отправилась туда. Исполнив песню «Мой первый день», девушка просто очаровала Григория Лепса; он увидел в ней потенциал и взял ее в свою команду. Омелюта прошла несколько этапов, но так и не стала финалисткой, проиграв 18-летней Евгении Дравиной.

Вскоре Алле удалось попасть на телевидение; она была ведущей программы «Поймать звезду» на ТВЦ, а в ноябре 2021 года стала работать в программе «Доброе утро» на Первом канале. В ее развлекательную рубрику «Слабо?!» приходят актеры, певцы, ведущие, спортсмены, которые принимают участие в состязаниях на ловкость и демонстрируют физическую подготовку.

Больше белков и грубой пищи

Хочется есть — надо есть. Но не хватать первое попавшееся печенье, а пересилить себя на секунду и взять из холодильника любой овощ, фрукт, кусок мяса, рыбы или листья любого салата

Важно запомнить, что организм человека генетически легко усваивает и переваривает натуральную еду. А все рафинированное, то есть переработанное, неизвестно чем и в каких условиях сдобренное, до добра не доводит и к тонкой талии никогда не приведет

Мне иногда помогает простой стакан воды, если вдруг тянет на сладкое, соленое, мучное — одним словом, вредное. Выпиваю и утоляю желание перекусить. Причем общеизвестно, что сладкое насыщает только на небольшой промежуток времени: быстрый подъем сахара в крови и такой же быстрый скачок назад требуют очередного перекуса (это как наркотик), а любой кусок натуральной еды будет усваиваться медленнее, и в результате не будет хотеться есть гораздо дольше.