Ольга данка: как вернуть форму после родов за 6 месяцев

Перипетии в личной жизни

Первая любовь Ольги была очень сильной: она просто потеряла голову от своего будущего мужа, который был не только красавец, но и большой умница. Поженившись, влюбленные переехали в Америку, но уже через два месяца разбежались. Девушка долго переживала этот развод, и даже сейчас ей не хватает этих высоких отношений. Потом она снова влюбилась и вышла замуж, но второй брак также распался.

Ольга Дори с детьми. Фото https://www.instagram.com/doriolga/

Будущий блогер смогла наладить свою личную жизнь, выйдя замуж за известного ученого физика-ядерщика и программиста. Она родила двух детей – дочь и сына, успевая совмещать материнство с занятием своей карьерой. Супруги купили жилье в пригороде, где Дори сама сделала ремонт. Пара много путешествовала, бывая в разных городах планеты.

https://www.instagram.com/doriolga/

Казалось бы, со стороны все было идеально, однако, в 37-летнем возрасте она поняла, что живет не своей жизнью. Ольга не рубила с плеча и два года пыталась что-либо изменить; супруги ходили к психологам и даже один раз отправились в романтическое путешествие на Кубу, но сохранить брак не удалось. Развод дался ей нелегко, но тяжелее всего было оставить детей без отца, которого они любили.

с мамой…

Сейчас Дори не поставила крест на личной жизни; она продолжает знакомиться с мужчинами и не против родить хотя бы еще одного ребенка

Она заботится о себе, уделяя внимание как эмоциональному и психическому состоянию, так и своей внешности. Блогер любит на досуге поразмышлять и пофантазировать, находя успокоение в уединенности

Она занимается пилатесом, ходит к косметологу, парикмахеру, визажисту и обязательно делает тайский массаж.

Данные биографии

Ольга Юрьевна Гогаладзе, в девичестве Столярова, родилась 13 октября под созвездием Весов. Свой год рождения девушка тщательно скрывает. Оля появилась на свет в столице Чувашской республики, городе Чебоксары, который расположился на правом берегу Волги.

Из некоторых источников известно, что мама Ольги, Светлана, работала учителем начальных классов, а сейчас занимается репетиторством с младшими школьниками. Она много времени уделяет религии, сейчас замужем за Александром Мадеровым. Видимо, родители девочки находятся в разводе. У Ольги есть родной брат Василий и сестра по матери Лилия.

Об отце Столяровой никаких сведений нет. Только известно, что его зовут Юрий и он тоже педагог. В одном из источников есть данные, что он более двадцати лет преподает в университете. Правда, не говорится, какой предмет он ведет.

[править] Биография

Ольга Данка родилась 12 марта 1989 года в Москве. Отец — Игорь Владимирович Решетов, профессор, академик РАН, мать — Людмила Михайловна Решетова, по образованию инженер-кибернетик. Также у Ольги есть сын Игорь, младшие сестра — дизайнер Алёна Нега и брат Святогор.

С 1994 по 2001 год Ольга Данка занималась в классе фортепиано Детской музыкальной школе имени Н. П. Осипова, которую окончила с красным дипломом.

Образование

В 2004 году Ольга Данка поступила на факультет «Лечебное дело» в РНИМУ им. Н. И. Пирогова, который окончила в 2010 году с красным дипломом.

С 2009 по 2010 год обучалась по специальности «Телерадиоведущая» в Московском институте телевидения и радиовещания «Останкино» (МИТРО).

В 2010 году Ольга поступила на факультет управления и политики в МГИМО, в 2013 году получила диплом.

Карьера на телевидении

Ольга Данка начала карьеру телеведущей на телеканале «TDK», где она вела программу «Ваш Доктор» с 2011 по 2012 год.

В 2012 году Ольга начала вести еженедельная программу о событиях российской и зарубежной модной индустрии «Стилистика» на телеканале «Муз-ТВ». С 17 сентября 2012 по 29 декабря 2015 года программа выходила на телеканале «Ю».

В 2012—2014 годах Ольга была лицом фестиваля семьи и ребёнка «Девятый месяц», который проводится при поддержке Правительства Москвы.

В 2014 году стала ведущей программы о здоровье «В движении» вместе с Сергеем Бубновским на телеканале «Москва Доверие». В этом же году начала вести медицинскую телепрограмму «В деталях» на телеканале «Москва 24».

В 2016 году Ольга Данка была ведущей первого сезона программы «В стиле» на телеканале «Ю».

Ольга Данка регулярно снимается экспертом во многих телевизионных программах: «На самом деле» и «Мужское/Женское» на Первом канале.

Также Ольга вела в 2016—2017 годах рубрику «Деньги на ветер» в программе «Самая полезная программа» на РЕН-ТВ.

Юность. Жизнь в Америке

Ольга (ее фамилия при рождении была Кузнецова) родилась в Туле, где прошли ее детские и юношеские годы. Кто ее родители и чем занимались – не известно. Будучи старшеклассницей, она увлеклась актерской игрой, поэтому после школы мечтала поступить в Щукинское училище. В 1993 год девушка уехала в Москву, но осуществить свою мечту побоялась, так как в то тяжелое время нужно было думать о серьезной профессии, которая бы дала возможность заработать хорошие деньги.

https://www.instagram.com/doriolga/

Вскоре Кузнецова стала студенткой химического факультета МГУ, однако, довольно быстро учеба ей надоела. Она продолжила свое образование, поступив на экономический факультет. После учебы девушка снимала жилье на Садовом кольце и работала в инвестиционный банке.

https://www.instagram.com/doriolga/

⠀
В 2000 году она эмигрировала в Америку; устроившись в кафе на Манхэттне официанткой, Ольга получала хорошие деньги, благодаря чему могла себе позволить путешествия по американским городам. Вскоре она поступила на МВА, но визу обновить не удалось, из-за чего ей пришлось возвращаться на родину.

Скандалы

В декабре 2016-го, находясь на седьмом месяце беременности, жена Вадима Казаченко появилась в программе «Пусть говорят». Она заявила, что ее некогда любимый муж под давлением концертного директора Ирины Аманти заставляет ее подать на развод. Ольга рассказала, что когда Вадим узнал о беременности, то настаивал на аборте.

Сам певец сообщил, что предлагал Ольге оформить развод еще в 2015 году. Вадим утверждает, что брак был фиктивным, и молодая жена постоянно проживала вместе с матерью, только изредка навещая артиста. Казаченко уверен, что Ольга забеременела специально, чтобы привязать его ребенком к себе, и поэтому намерен признать брак недействительным. К тому же артист вовсе не уверен, что малыш был зачат именно от него.

Вскоре после скандальной программы юристы Казаченко действительно обратились в суд, признавший брак пары недействительным. Вслед за этой шокирующей новостью Ольга Казаченко получила еще одну повестку в суд, в которой утверждалось, что певец требует с бывшей жены 7 млн руб. Именно такую сумму артист потратил на девушку за годы, проведенные вместе.

Ольга Казаченко и Андрей Малахов

Кате Гордон, представляющей интересы Ольги, удалось отменить решение суда и доказать, что брак, который певец и его поклонница заключили в 2014 году, действителен. Вопрос о 7 млн также был частично снят, ведь Вадим давал деньги жене и на совместный быт.

После подтверждения законности брака сумма, которую женщина должна выплатить мужу, составила 1 млн руб., столько Казаченко потратил на красавицу, пока добивался ее благосклонности. От выплаты этих средств Ольгу спасла апелляция, доказавшая, что супруга артиста ничего ему не должна.

Рождение сына вывело разбирательства на новый уровень. Враждующие супруги провели тест ДНК, который подтвердил отцовство Казаченко. На основании результатов экспертизы Ольга подала на Вадима в суд с требованием об алиментах.

В 2018 году разбирательства между Ольгой и Вадимом продолжились. Певец, которого не устраивали решения суда, подал еще один иск. На этот раз мужчина намерен был отсудить дом, приобретенный супругами в браке. Правда, в 2016 году на передаче «Пусть говорят» артист заявил, что не имеет отношения к этому имуществу. Недостроенный дом в Подмосковье купила сама Ольга на деньги, полученные от продажи своей квартиры.

Суд вновь встал на сторону женщины. Но еще до вынесения приговора нервы Вадима Казаченко сдали. Мужчина напал на Ольгу в зале суда. Схватив ее за шею, певец пытался вырвать у испуганной женщины телефон. 13 июля Ольга Казаченко, потерявшая всякую надежду наладить отношения с супругом, подала на развод. Решение вступило в силу в августе.

Ольга Казаченко с сыном Филиппом

К этому времени выявилась еще одна проблема — вопрос регистрации сына Филиппа. Ранее Ольга была зарегистрирована в квартире Казаченко, куда прописать предложил ее сам экс-супруг. Позднее оттуда женщина была выписана, но, подтвердив свои права на дом в суде, Ольга решила прописать туда ребенка. Вновь появились препятствия: требовалось предоставить согласие отца, которое Вадим отказался давать.

В сентябре 2019 года стало известно о новом романе Ольги. Ее избранник — Степан Джигарханян, пасынок знаменитого артиста. Их знакомство произошло на одном из выпусков программы «Пусть говорят», где Казаченко выступила оппонентом мужчины. За кулисами пара обменялась контактами, после чего в течение долгого времени они переписывались.

Ольга Казаченко и Степан Джигарханян

Вскоре в СМИ попало фото пары на отдыхе. Ольга и Степан решили не скрывать от публики роман. Сейчас они много путешествуют по миру. Степан уже заочно познакомил свою семью с избранницей.

Казаченко придерживается диеты. Подтянутую фигуру она демонстрирует на фото в «Инстаграме», где нередко появляются снимки Ольги в купальнике. Высокий рост (177 см) и вес (50 кг) позволили ей освоить еще одну профессию — модели.

Детство и юность

Ольга родилась в Люберцах 1 марта 1981 года (знак зодиака — Рыба). О ее биографии до свадьбы с известным певцом известно мало. Девочку воспитывали мама и бабушка, ребенок посещал обычную подмосковную общеобразовательную школу.

Юная Ольга Казаченко в купальнике

Ольга честно признавалась, что интерес в Вадиму Казаченко появился еще в детстве. Девочка слушала популярные песни и с удовольствием следила за музыкальными успехами артиста. После получения аттестата Оля продолжила обучение в университете. Девушка выбрала специальность «экономист». Непродолжительное время Ольга Мартынова (девичья фамилия экс-супруги Казаченко) работала в крупной инвестиционной компании, но после замужества оставила карьеру.

Работа по душе

Вскоре она завела в Facebook свою страницу, опубликовав там несколько постов. Ее работу оценили, но сама она испугалась дальше продвигать свои посты. В это же время ей предложили опять писать сценарии, и одновременно она продолжила вести свой блог, на который стали стремительно подписываться люди. Начинающий блогер начала получать интересные предложения, среди которых было и от продюсера радио «Маяк».

https://www.instagram.com/doriolga/

Вскоре Кузнецова появилась в прямой эфире с Сергеем Стиллавиным; ей пришлось не только побороть свой страх, но и поставить свой голос, избавившись от гнусавости. Тогда же она стала называть себя Дори. Вместе с карьерой радиоведущего она начала развивать работу видеоблогера, создав свой канал на YouTube; также Ольга вела курсы по сторителлингу для бизнесменов. Она постоянно совершенствовала своё умение писать, что способствовало большой популярности ее постов. Когда численность подписчиков выросла до четырех тысяч, радиоведущая стала востребована у рекламодателей.

Сейчас на нее подписано около 48 тысяч людей, которые читают ее истории, слушают видеокурсы по сторителлингу и мечтают повторить ее успех. Блогер обучит всех желающих, как правильно и интересно написать свои истории, чтобы обрести популярность в массах. Она также дает подписчикам часовую консультацию и отвечает на все вопросы. Однако, Дори не всем советует следовать ее примеру, ведь у некоторых есть маленькие дети, больные родители или какая-то финансовая ответственность. Родители радиоведущей ещё довольно молоды; они работают и не зависят от нее. Также она получает хорошие алименты на детей и у нее есть своя квартира в Троицке.

Телевидение

С 1975-го, пройдя конкурс и обогнав тысячу претенденток, москвичка с четырьмя будущими сослуживицами оказалась на Центральном телевидении и обосновалась в «Останкино». Позднее знаменитость рассказывала, что, когда впервые увидела себя на экране, подумала о том, какая она «страшненькая».

Данько быстро стала всесоюзной любимицей, программы с ее участием («Утро», «Время», «Московские новости», «Добрый вечер, Москва», «Мамина школа», «Что означают ваши имена») шли с большим успехом.

Диктор Алла Данько и Юрий Николаев

Параллельно с основной деятельностью диктор готовила к эфиру репортажи для теленовостей и программ и выступала в качестве руководителя, автора сценария и ведущей Олимпийских балов. Отдав 20 лет ЦТ, Алла переквалифицировалась в шеф-редактора и заместителя продюсера музыкальной службы ОРТ.

В нулевых женщина трудилась на радио, проводила тематические и юбилейные концерты и вела все ту же «Мамину школу» на ТНТ. Впоследствии творческая биография пополнилась и преподаванием в ВНШТ.

Создание блога и популярность

После того, как Ольга получила опыт работы, она приняла решение поделиться своими знаниями с другими. Девушка создала аккаунт в Инстаграме, где начала публиковать информационные мини-курсы стоимостью в пределах трехсот рублей. За несколько лет интерес к вебинарам вырос, а с ним – и цена.

Здесь Ольга объясняет, что такое акции, облигации, фонды, ИИС и брокерский счет, а также помогает сформировать первый инвестиционный портфель. Люди, прошедшие курс, оставляют положительные отзывы. Они не жалеют, что прошли обучение у Ольги, считая ее отличным лектором, который доступно объясняет новую информацию.

Скандалы

В мае 2017 года Данко вместе с бывшей женой стали гостями шоу «На самом деле» на Первом канале. В студии программы телеведущий Дмитрий Шепелев задавал паре пикантные вопросы. Поводом для похода на ток-шоу, в котором звезды делятся секретами из личной жизни, стало скандальное заявление музыканта. Фадеев обвинил супругу в измене, причем утверждал, что воспитывает и лечит чужого ребенка, а настоящий отец Агаты — некий швейцарский миллиардер, чьего имени он не назвал.

На передаче выяснилось, что инициатором разбирательства стала мать Александра. Елена Леонидовна также прошла детектор лжи. Эксперты, комментирующие шоу, выяснили, что мать музыканта имеет сильное влияние на звездного сына.

Женщина изначально выступала против брака Александра с Натальей и не раз открыто заявляла об этом. Елена Леонидовна также заявила, что супруги должны были оставить больную Агату в роддоме

Она верит: сильные должны уступить место слабым, а раз у Данко растет здоровая дочь, то уделить все внимание следует ей

Впоследствии мать Фадеева стала подозревать, что Агата — неродная дочь Александра, и заразила этими подозрениями сына. Во время проверки на полиграфе Данко спросил у жены, изменяла ли та ему, но после этого телезрители узнали неприглядные подробности о жизни самого музыканта. Наталья заявила, что человек, который сам уходил из семьи то на месяц, то на полгода и заводил романы на стороне, не имеет морального права спрашивать жену об изменах. Фокус беседы переместился на прошлые отношения артиста.

Данко и дочь Агата

Тем не менее певец решился окончательно проверить, является ли отцом ребенка. Данко сдал ДНК-тест, результаты которого получил прямо в студии телешоу. Он в прямом эфире выяснил, что Агата без сомнений его дочь, чему несказанно обрадовался.

В 2019 году Данко являлся частым гостем на телевидении, но не в качестве артиста, а приглашенного гостя-эксперта в различных шоу. Так, в эфире программы «Пусть говорят» Александр высказался о скоропостижно скончавшейся певице Юлии Началовой. По его словам, Юлия, как и многие творческие люди, рано ушла из жизни из-за особенностей профессии. Музыканты и певцы много гастролируют, не соблюдают режим отдыха, сна и питания, часто идут на жертвы ради красивой «картинки» и зрительного восприятия. Все это не может не бить по здоровью.

Сам Данко ведет здоровый образ жизни, отказался от алкоголя, неправильного питания, посещает зал. Фадеев уверен, что только так можно поправить свое здоровье и в будущем обойти те проблемы, которыми человек сам себя наградил из-за неверного образа жизни.

В 2020 году последовал новый скандал: в эфире программы «На самом деле» мать певца рассказала о неуважительном к ней отношении со стороны Марии Силуяновой. Невеста Данко неоднократно поднимала руку на пожилую женщину, а из-за желания завладеть шубой Елены Леонидовны, которую ей подарил сын, и вовсе избила мать своего избранника. В доказательство произошедшего она предъявила синяки под глазами, на лице и на шее. Позднее на полиграфе выяснилось, что все эти повреждения — следствие косметологических процедур, которые проходила Елена Леонидовна.

Мария Силуянова, Данко и его мама

Выяснение внутрисемейного конфликта негативно отразилось на отношениях Данко с его возлюбленной. После жалобы матери он в студии набросился на Марию с кулаками. По словам артиста, родительница для него является главной женщиной на свете, и он не собирается терпеть оскорбления в ее адрес от гражданских жен.

Детство и юность

Знаменитый диктор Центрального телевидения появилась на свет в результате тяжелых родов через 10 месяцев после окончания Великой Отечественной войны — 15 марта 1946-го. Ее родители познакомились двумя годами раньше и сыграли свадьбу в победном 1945-м. Причем глава семейства сразу взял редкую фамилию жены и уже после развода дал ее второй супруге.

Несмотря на тяжелое время, детство девочки нельзя назвать несчастливым: ребенок рос окруженным любовью и заботой близких людей.

Алла Данько в молодости

Главную роль в жизни дочери сыграла мать Евгения Васильевна, с блеском учившаяся в институте иностранных языков и виртуозно владевшая английским. Она с 1940-го по 1947-й служила в армии, трудилась на аэродроме «Чкаловский», где принимала вооружение по ленд-лизу. Женщина получила множество наград, среди которых медали «За оборону Москвы» и «За победу над Германией». Впоследствии ее новым местом работы стало Министерство иностранных дел.

Огромное участие в воспитании внучки принимали бабушка Мария Акимовна (в девичестве Антоненко) и дедушка Василий Ефимович, имевший должность в Министерстве путей сообщения. В «Судьбе человека» Алла Георгиевна подробно и трогательно рассказала о них и раскрыла неизвестные факты биографии.

С ранних лет Данько мечтала о профессии актрисы — занималась сначала в самодеятельности, а затем в студенческом театре, где пела и декламировала стихи. Но взрослые такому желанию воспротивились и, желая, чтобы наследница твердо стояла на ногах, отправили ее «становиться врачом».

После Сеченовского университета девушка поступила в клиническую ординатуру по специальности «неврология» и немало лет отдала медицине.

Карьера банкира и финансовые трудности

Работать Ольга начала еще в студенческие годы. Как молодой специалист девушка зарабатывала небольшие деньги, которых не всегда хватало на ее потребности. Ольге приходилось брать кредиты в банке.

За пять лет трудовой деятельности она не смогла сделать финансовых сбережений, так как тратила деньги на ненужные покупки. Став опытным коучем, Гогаладзе разместила в Инстаграме расчеты, где показала своим подписчикам, какую бы она накопила сумму, если бы за время учебы ежедневно откладывала по двести рублей.

После окончания университета Ольге предложили должность в «Ситибанке», где она работала с состоятельными клиентами. Девушка начала стремительно продвигаться по карьерной лестнице. За все время она несколько раз меняла финансовые организации.

За пять лет Гогаладзе создала большое количество инвестиционных портфелей для своих клиентов. В 2020 году девушка стала консультантом в Министерстве финансов.

Награды и номинации

• В 2017 году первый сезон сериала получил 2 приза Ассоциации продюсеров кино и телевидения в номинациях «Лучший комедийный сериал» и «Лучшая сценарная работа» (Артём Логинов, Павел Орешин, Артём Лемперт, Илья Петрухин, Станислав Староверов, Дмитрий Данилов, Ильшат Латыпов, Олег Гольдфайн, Артур Рамазанов, Татьяна Шохова, Максим Колесников).
• В 2017 году первый сезон сериала получил премию ТЭФИ в номинации «Телевизионная многосерийная комедия/ситком».
• В 2017 году актриса Яна Троянова была признана «Женщиной года» по версии журнала GQ.
• В 2018 году второй сезон сериала получил приз Ассоциации продюсеров кино и телевидения в номинации «Лучший комедийный сериал».

Личная жизнь

22 апреля 2014 года Ольга вышла замуж за певца Вадима Казаченко. Девушка познакомилась с артистом в 2006 году на интернет-форуме, посвященном творчеству Вадима. Первое свидание состоялось только в 2009-м, до этого момента Ольга жила в гражданском браке с другим мужчиной.

Ольга Казаченко и Вадим Казаченко

Отношения с первым избранником вскоре завершились расставанием: пару не связывали ни брак, ни наличие общих детей. Девушка с головой погрузилась в новый роман.

10 марта 2017 года Оля родила ребенка, мальчика назвали Филиппом. Роды проходили в обычной поликлинике и тщательно скрывались от журналистов и общественности. Женщина сообщила о рождении сына, когда малышу исполнился месяц.

Саундтрек

5 сентября 2016 года в ITunes, Google Play и «Яндекс.Музыка» стартовали продажи сборника саундтреков к первому сезону сериала «Ольга». Треклист насчитывает 20 композиций.

Исполнитель	Название композиции
Ace of Base	All That She Wants
«Винтаж» feat. Елена Корикова	Плохая девочка
Ace of Base	Beautiful life
Григорий Лепс	Самый лучший день
Guf	Ice Baby
Настя Кудри	Не шути
Gabriel Candiani	Drive your loco
The Axel Boys Quartet	All That She Wants
Haddaway	What Is Love
Мария Рассказова	What Is Love
Вячеслав Добрынин	Не сыпь мне соль на рану
Юлия Савичева	Прости за любовь
Яна Троянова и Мария Рассказова	All That She Wants
Яна Троянова и Мария Рассказова	Beautiful life
Mr. President	Coco Jamboo
Тынис Мяги	Олимпиада-80
The Heirs	Do You Want Me
Ediciones Musicales	Macarena
«Дюна»	Страна лимония
James Last Orchestra	Die Biene Maja (Main Title)
IOWA	Бьёт бит
«Руки Вверх!»	Чужие губы
«Тутси»	Самый самый
«Руки Вверх!»	Он тебя целует
Владимир Кузьмин	Я не забуду тебя никогда
Susan Logsdon	The Gold Couch
Ian Curnow & Jackie James	Every Little Bit
Blair Bronwen Booth	Come Together
Richard John Cottle	One of a Kind

Совет от Ольги Данка

«Самое главное в успешном восстановлении формы после родов — это мотивация. Для меня ею стал выход на работу через несколько месяцев после рождения малыша. Если вы сидите дома с ребенком, придумайте себе мотивирующий момент. Например, худейте к дню рождения мужа, чтобы появиться перед гостями более стройной. Поставьте на видное место фотографию, где вы беременны, но животика пока не видно, а вы просто кажетесь чуть пухленькой. Вы хотите выглядеть так всегда? Вряд ли. Чтобы не расслабляться, держите под рукой весы и взвешивайтесь каждый день. Мне это очень помогло — я могла контролировать, от каких продуктов мой вес растет, а от каких, наоборот, снижается».

Музыка

Песенная карьера Данко началась с посещений творческих вечеров, которые организовывал его отчим. Там же прошли первые сольные выступления. После одного из них к начинающему певцу подошел продюсер Леонид Гудкин и предложил сотрудничество. Первый хит Александра «Московская ночь» вышел в 1999 году и сразу возглавил российские хит-парады. Меньше чем через год вышел альбом «Данко-2000».

Начало 2000-х — лучший период его творчества. В это время у Данко было много сольных и сборных концертов, интервью, гастролей. Вскоре он порадовал слушателей новыми хитами «Малыш», «Первый снег декабря», «Ты меня разлюбила».

Певцу предложили сотрудничество бренды Diesel и Hugo Boss, он стал лицом рекламной кампании торговой марки Naf Naf.

Данко — «Московская ночь»

К 2004 году популярность Данко достигла пика. Его актив пополнился еще двумя сольными альбомами. Затем последовал спад. Новые песни не оправдали надежд: слушатели восприняли их прохладно.

В 2010 году Фадеев записал сборник лучших песен и «Альбом № 5». И снова неудачно. Пластинку раскритиковали, назвав песню «Забыл» единственной удачной

Некоторое внимание также привлекла лирическая композиция «Она»

Однако певец не отчаялся и в 2013 году записал и презентовал новую пластинку. Диск получил название «Точка невозврата». По словам артиста, он стал более экспериментальным, чем предыдущие. Главной композицией альбома была свежая песня под названием «Берег рай». Данко записал на нее два музыкальных клипа — на оригинальную композицию и на ремикс.

В 2014 году Фадеев выпустил сборник собственных песен (переиздание первых трех альбомов) под названием The Best

Выход снова привлек внимание к творчеству артиста. Кроме того, музыкант записал сингл «Венеция» и видеоклип на композицию

На сегодня это последняя крупная работа в дискографии артиста.

Долгий путь к своему делу

⠀
Дори приняли в одну успешную британскую компанию, где она девять лет занималась продажами и бренд-менеджментом, одновременно с этим прошла обучение на лондонских курсах переговорщиков. Ей было интересно попробовать себя в качестве сценариста; пройдя курсы, Ольга в компании с подругой написала сценарий мелодраматического сериала «Гюльчатай», который демонстрировался на экранах в 2012 году.

https://www.instagram.com/doriolga/

В 2015 году компания, где она работала, закрылась, и будущий блогер стояла не перепутье, так как она уже не хотела выводить на рынок новые продукты или раскручивать новые бренды. Благодаря советам своего бывшего руководителя Дори решила использовать свой шанс, чтобы заниматься тем, к чему лежит душа. Она использовала свои преимущества: она умела хорошо писать и имела привлекательный внешний вид.

Потеря тонуса кожи

Чаще всего беременность сопряжена с молодым возрастом и поэтому, как правило, кожа легко сокращается, восстанавливает тонус и эластичность. Но если этого не происходит, то причина может быть в ее излишней сухости.

*В домашних условиях справиться с этой проблемой помогут увлажняющие препараты с гиалуроновой кислотой, витаминами С и Е.

*В салоне, если вы кормите малыша, вам могут предложить аппаратный массаж Скинтоник. Эта процедура мягко воздействует на кожу и сокращает время ее восстановления. Скинтоник можно сочетать с обертываниями. Вакуумный массаж улучшает кровообращение, благодаря чему ингредиенты обертывания лучше впитываются.

Наталья Калашникова, врач-дерматокосметолог, директор по научной работе сети клиник «ЛИНЛАЙН»: «Полноценной коррекцией фигуры можно заниматься тогда, когда женщина уже откормила. Если женщину беспокоят проблемы снижения тонуса кожи и растяжки, поможет процедура лазерной наноперфорации. Она очень хорошо корректирует структуру кожи, возвращает ей тонус и эластичность. Также существуют различные инъекционные методики, например введение гиалуроновой кислоты. Мезотерапевтические коктейли вводятся в ту зону, где начала обвисать кожа».

Дробное питание с преобладанием белков

Подобная диета прекрасно подойдет для молодой мамы, она поможет поддержать активный обмен веществ и, следовательно, избежать проблем с набором веса. Достаточное количество протеинов в меню кормящей женщины также необходимо, ведь от этого зависит их количество в грудном молоке. При выборе белковых продуктов учтите, что они должны быть сбалансированы по аминокислотному составу.

*Безопасным для здоровья считается количество белка, равное 1,5 г на 1 кг массы тела. Ограничение белка требуется, если до или во время беременности были проблемы с почками. Если заболеваний нет, указанное количество белка считается нормальным.

*Белковые продукты лучше сочетать со сложными углеводами: цельнозерновым хлебом, крупами, овощами. При их отсутствии белки пойдут на энергетические нужды, а не на строительство необходимых организму компонентов.

*Биологически полноценным белком (содержащим полный набор аминокислот) считается белок куриного яйца. Более того, все аминокислоты в нем находятся в идеальном соотношении. С другой стороны, в желтке яйца достаточно «плохого» холестерина, который может способствовать набору веса. Поэтому, если вы любите полакомиться омлетом и при этом хотите максимально сохранить фигуру, готовьте его только на основе куриных белков.

*Белки животного происхождения в вашем меню обязательны. Их источниками могут стать нежирное мясо, белая рыба, творог. Растительные белки не полноценны по аминокислотному составу. В частности, они имеют дефицит по аминокислоте лизину, которая является важным компонентом для умственного развития крохи.

*Если вы хотите максимально отказаться от употребления мяса, то имейте в виду: в лечебном рационе существует понятие коэффициента замены блюд по белку. Так, например, если вы хотите заменить в своем рационе часть мясных блюд на кисломолочные, то на 100 г мяса должно приходиться 130 г творога.

*С точки зрения баланса аминокислотного состава, правильно смешивать в одном блюде белки рыбные и творожные. Российская академия медицинского питания разработала такой продукт, как белип. Он изготавливается из рыбы тресковых пород (70%) и творога (30%). Из этой массы готовят суфле, тефтели или котлеты.