Тантрический контакт

Техника безопасности

Общение между партнерами имеет важное значение для безопасности практики. Что нужно, чтобы понять йогу о человеке, чтобы практиковать без травм?

• Поговори с партнером. «Чтобы помочь войти в позу глубже?», «Как вы себя чувствуете?», «Мы пытаемся выполнить эту часть?» Эти и другие вопросы предпочтительнее задавать мужчине во время практики йоги. Обязательно сообщите партнеру, если чувствуете себя в определенной позе: боль, дискомфорт, неприятные ощущения. А также, если вы начинаете терять баланс и поддержку.
• Слушай свое собственное тело. Необычные позы и новые позы могут вызвать острые ощущения от эйфории. Но не стоит сходить с ума и забыть о правилах безопасности. Убедитесь, что во время асан вы НЕ работайте на пределе сил. В другом случае существует риск чрезмерного напряжения мышц или увеличения силы.

Тантра Дакини

Любую Тантру окружает так или иначе ореол таинственности, интриг, секретности, игры и сексуального антуража. Есть ли нечто подобное в Тантре Дакини? Конечно, ответом будет: да!

В Тантре используется все виды энергии, так как мы живем в физическом мире, то для нас очень важным и специфичным становится система оптимального выживания, комфортных условий и тп. То есть всего того, что делает нашу жизнь более удобной, счастливой и полной радости. Тантра — это быстрый путь, а тантра Дакинь — это быстрый путь для представительниц женской половины человечества. Особая роль в духовном обучении Тантре Дакини принадлежит Гуру или духовному мастеру, который способен обучать самым важным принципам слияния и использования каналов и энергии чакр.

Тантра Дакини специфична по своему характеру, ибо ориентирована в большей степени на женщин и прекрасную половину человечества (женский принцип) и по своей структурной схеме не подходит для большинства мужчин, этот принцип обучения Дакини-тантры связан с тем, что для практики специфической части йоги необходимо именно женское строение тела (физиология и чакры) и энергия (иньская энергия, а не яньская).

Тантра Дакини позволяет раскрыть женщине или девушке её женственность, истинную женскую природу, помогает понять себя глубже изнутри и использовать все возможные силы (энергетику) Вселенной и свою собственную, для того, чтобы достичь истинного духовного предназначения в этом мире — называемого: женским просветлением или женской духовной реализацией.

Разделение по половому (гендерному) признаку здесь вовсе не случайно, так как рождение в теле женщины несет в себе определенную социальную символику и ответственность. Это проявляется с раннего возраста и до самой глубокой старости. Женщина вынуждена мириться с непростыми условиями и неравными правилами игры в обществе, это же и касается духовной сферы. Женщине буквально не повезло в том, что она уже родилась на этой грешной земле в теле женщине. Духовная дискриминация, вполне реальная вещь! А не миф.

Женщина или девушка (представительница прекрасного пола, не смотря на то, что она прекрасная не дает ей никаких или практически никаких преимуществ, хотя это слабый пол(!) и все об этом прекрасно знают) не может добиться результатов в духовной практике, ибо существующая система отлично приспособлена под патриархальные архетипы и не создана для духовной практики обычной женщины.

Кажется вся суть существующей вокруг системы устроена против женского существа (и кажется, что даже это все существует нарочито специально против женщин), но… есть Тантра Дакини и практика Дакини, что освобождает от всех мумий и скелетов в шкафу.

Правила тантрического массажа

Существует несколько аспектов, которые следует соблюдать при проведении каждого сеанса:

Шум не должен мешать процедуре. Необходимо создать тишину и гармонию.
Избавьтесь от всей одежды, надетой на вас. Партнеры должны быть полностью открыты друг другу

Поэтому так важно отрегулировать температуру, чтобы не замерзнуть. Те участки тела, которые уже прошли процедуру, можно накрыть легкой тканью, желательно натуральной, пропускающей воздух

Подходить к процессу стоит полностью настроенным. Если это конец загруженного рабочего дня, вы не сможете доставить удовольствие партнеру, перенесите сеанс на другой, более свободный день.
Следите за ощущениями партнера. Важно уловить каждую эмоцию, особенно, если что-то вызывает дискомфорт. Переходите плавно от одной части тела к другой, изучая тело любимого. Используйте разные прикосновения, чтобы понять, что больше ему/ей нравится. В комнате должно царить полное молчание. Все общение происходит путем передачи энергии. Слова не должны быть задействованы в этой практике. Важно использовать натуральные масла, проверив предварительно партнера на аллергию. За пару дней “до” капните пару капель на сгиб локтя, если раздражение не проявится в течение 48 часов, смело приступайте к массажу. Если аллергия все же дала о себе знать, можно использовать детское гипоаллергенное масло, оно полностью безопасно.
Начинать лучше со спины, затем плавно перейти на конечности, грудь и лицо. “Массажист” должен находиться со стороны головы “пациента”, проводя манипуляции сверху вниз.
Никакого света быть не должно, максимум — можно использовать свечи. Соблюдайте правила пожарной безопасности, расставляйте их подальше от места действия.
Проявляйте любовь, не стесняйтесь своих чувств и откройтесь партнеру.

Дополнительную информацию можно получить в видео:

Тантра для пар

Ведущий: Всеволод Крымов

Вам хочется стать более чувствующими, более восприимчивыми, более открытыми? Вдохнуть новую жизнь в отношения с противоположным полом? Иметь больше сил и энергии для жизни, любви и творческой реализации? Если это так — ждём Вас на нашем тренинге.

Тантра — это древняя восточная наука, йога любви

В Тантре используются всего 5 элементов: движения (или положение) тела, дыхание, звук, прикосновения и ваше внимание. Использование всех этих элементов в системе тантрических упражнений дает мощный инструмент познания себя

Тантра помогает жить и чувствовать на сто процентов, радостно, игриво, счастливо и экстатично.
Тантра — это очень глубокий опыт жизни. Это потрясающий опыт не-ума
Тантра приводит нас в контакт с глубинным, ¬ первичным, а также открывает двери в абсолютно новый опыт близости и целостности.
В Тантре сочетание восточной мудрости и западной терапии помогает открыть нашу уникальность и потенциал удивительно быстрым способом

Тантрические практики позволяют:

• раскрыть чувствительность и чувственность
• на самом деле ощутить, что такое энергия, почувствовать ее разные качества
• снять телесные и психологические зажимы, «вздохнуть полной грудью»
• пережить уникальный опыт состояния «здесь и сейчас»
• увеличить личную харизму и привлекательность: женщины становятся женственнее, а мужчины — мужественнее
• раскрыть мощный внутренний источник энергии, которую можно направлять на осуществление желаемых целей
• обрести «вкус к жизни», научиться радоваться и наслаждаться ею в полной мере

Цель тренинга — исследование своего энергетического потенциала и проработка на практике основных принципов взаимодействия с противоположным полом

Особое внимание уделяется вопросам, которые имеют непосредственное отношение к сексуальности и интимности, осознанию своего тела, развитию способности чувствовать партнера

Что данный тренинг может дать вашей паре:

• Позволит гармонизировать отношения на физическом, эмоциональном и ментальном плане
• Даст вам прожить опыт подлинной близости и душевного слияния с любимым человеком
• Научит вас чувствовать друг друга без слов
• Даст возможность заново прожить интенсивные любовные переживания, как в самом начале отношений
• Позволит в разы увеличить сексуальное притяжение и полярность
• Научит исследовать и развивать свою сексуальность и энергетический потенциал
• Позволит убрать из отношений ощущения рутины, обыденности и скуки

Можно ли участвовать в тренинге, если у меня нет постоянного партнера? 

Тренинг предполагает равное количество мужчин и женщин, поэтому лучше, если вы придете с человеком противоположного пола, с которым чувствуете себя комфортно. Однако если вы приходите на тренинг без партнера, то все равно сможете принять участие в практиках с теми, кто пришел сам по себе.

Как проходит тренинг? 

Все упражнения выполняются в одежде и представляют собой различные дыхательные и телесные практики. Поэтому берите с собой удобную одежду и коврик для йоги. Тренинг НЕ предполагает сексуального контакта. Вы можете быть уверены в том, что исследовать свою чувственность, сексуальность, чувствительность Вы будете только до той степени, до которой сами пожелаете

Этот тренинг — возможность перенять уникальные знания, опыт и практические инструменты от специалистов, регулярно и систематически практикующих Тантру в своей повседневной жизни. В мягкой поддерживающей обстановке релаксации и медитации вы сможете получить опыт глубоких и сильных состояний близости с другим человеком, безопасных и экологичных экспериментов в общении с противоположным полом

Приглашаем вас в это уникальное путешествие — погружение в чувственный мир Тантры!

Как проводить тантрический контакт?

«Прелюдии» закончились, переходим к процессу. Главное правило, как и выше — не спешите и наслаждайтесь каждым мгновением.

Поза яб юм

Для новичков в первую очередь лучше освоить эту простую позу. Мужчина садится на пол, скрестив ноги. Если он может сесть в позу лотоса — идеальный вариант. Женщина садится сверху, обнимая ногами торс партнера. Руки в это время у мужчины и женщины располагаются так: одна рука находится на шее партнера, вторая на его пояснице. Эта простая классическая поза из тантры помогает установить тантрический контакт и обеспечить мощный энергообмен.

Эксперименты

Необязательно зацикливаться на позе яб юм, вы можете попробовать любую другую, комфортную для вас. Однако тантрическая связь предполагает такую позицию, чтобы мужчина и женщина были развернуты лицом друг к другу и могли поддерживать зрительный контакт.

Глубокое дыхание

Во время процесса дыхание должно быть ровным и глубоким, это позволит вам полностью расслабиться и раскрепоститься. Вдыхайте не только грудью, но и животом.

Работа с энергетическим потоком

Достигайте медленного и синхронного движения тел, сливайтесь в одно целое. Постарайтесь прочувствовать, как энергия проходит вверх от гениталий по вашей спине и разливается по всему телу, а затем, достигая всех участков вашего тела, возвращается партнеру. Старайтесь постепенно визуализировать этот процесс, с каждым разом будет получаться все лучше.

Контролируемое возбуждение

Если вы чувствуете, что скоро дойдете до оргазма, остановитесь и передохните. Повторите это несколько раз, так вы сможете достичь максимально яркого одновременного оргазма. Но даже если с первого раз это сделать не получится — не переживайте, это нормально. Тем более, что тантрическая связь первым приоритетом ставит единение душ, а не физические ощущения.

Практика и ее осуществление

Очиститься и преобразовать тонкие элементы составных частей человеческого ума и тела возможно посредством медитации и самопознания. С этой целью используется Таттва Шуддхи. Это не пассивная медитация, а абстрактная ментальная активность, благодаря которой поддерживается спонтанная концентрация ума, погруженного в воображаемое энергетическое поле. Как только будет открыта внутренняя Вселенская либо Космическая энергия, произойдет балансировка внутреннего состояния и установление равновесия. Находясь на более высоком уровне, лучше понимаешь возможности устранения внутреннего дисбаланса в связи с наличием динамичного и сильного ума.

В практике Таттва Шуддхи сосредоточены главные положения тантры:

• почитание Космической энергии, являющейся источником рождения ума и тела;
• использование основных инструментов тантры.

Практика Таттва Шуддхи идеально осваивается теми, у кого совершенно тело и разум, а достигается это с помощью Аджапа Джапы и Хатха – йоги. Суть сводится к тому, что начинающий в состоянии более часа простоять в устойчивой позе Сиддха йони или падмасану. Разум при этом не отвлекается. Следовательно, для занятия практикой Таттва Шуддхи необходимо здоровое тело и ум. Даже при незначительном недомогании от практики следует отказаться до полного приведения организма в здоровое состояние.

При проведении Таттва Шуддхи необходимо сосредоточиться, направляя разум внутрь себя. Начинающий человек обязан хорошо разбираться в энергетических центрах человеческого тела (чакрах) и знать их расположение.

Тантра в виде способа изложения

По способу изложения тексты бывают с вполне конкретными и буквальными рекомендациями. А иногда содержат абстрактные, трудно поддающиеся пониманию указания, которые для современного цивилизованного человека могут вообще не иметь смысла и больше походить на записки душевнобольного, сбежавшего из психушки.

К Тантрам также могут относиться разного рода способы зашифровки информации: рисунки, скульптуры, архитектура, мантры, янтры и т. д. Отличает их от не-Тантр, опять-таки, наличие все той же более высокой энергии, информации и содержания.

Как способ выражения, как материал, в Тантре может использоваться и сам человек, выступая посредником, например, в роли проповедника, артиста, певца, танцора или просто любовника.

В действительности же это – нечто целое, облающее разнообразными признаками, которые подчас может оказаться несовместимым, подобно свету, который оовременно обладает свойствами и частицы и волны.

Высшая Тантра

Согласно тибетской традиции, самой же высшей Тантрой является Дзогчен. Это направление кстати тоже считаеться отдельной религий, так что скоро мы и про него расскажем подробно. А в обширном смысле слов Дзогчен – это изначальная и непрерывная природа сознания каждого живого существа. Это тот же женский пустой аспект всего сущего.

И в практике Дзогчен на это состояние указывают прямо, через передачу такого знания. Вот тут уже становиться возможным и мгновенное просветление, и более быстрая и совершенная методика введения в свою изначальную природу Будды, чем в обычных Тантрах. Именно в Дзогчен считается что при желании и правильных практиках можно достичь просветления всего за одну жизнь, что в обычном Буддизме невероятная редкость.

Чтобы объяснить состояние Дзогчен или изначального состояния просветленного, часто приводят пример с зеркалом – оно просто отражает всё, что есть без искажений. Так же и наше изначальное сознание непрерывно воспринимает и отражает всё как есть без каких-либо искажений

Неважно возникают мысли или нет, возникают эмоции гнева, ненависти, любви или любые другие эмоции – в этом состоянии всё самоосвобождается

Собственно и метод Дзогчен основан на самоосвобождении, а не на отречении, как описано в большинстве восточных сутр или других основных религиях мира, правда и не на преображении как в обычной Тантре. Ведь по большому счету на высшем уровне понимания в человеке и преображать то нечего. Всё и так изначально чисто, особенно изначальная душа.

Поэтому если есть опыт пребывания в подобных высших состояниях, вы и сами это отчетливо сможете почувствовать и привнести этот опыт в свою реальную жизнь. А самые известные мастера этого направления по легендам вообще не умирали физически, а растворяют свои тела в чистом белом или радужном свете, на что тоже есть свои техники. Ну собственно, более подробно учение Дзогчен, мы уже обсуждали отдельно, так что почитайте или посмотрите видео и про него.

Вывод. Что такое настоящая Тантра?

Ну а мы подведем итог. Да, особенно традиционная древняя Тантра так и останеться для большинства людей загадочной и непонятной, пока вы детально не изучите и не поймете принцип ее работы, причем желательно с очень опытным мастером. В этом плане тибетская Тантра может быть даже проще и индийских и современных направлений. Все-таки там сначала дают объяснение конечного состояния, и к чему она приводит человека.

Также Даосская Тантра дает много детальных объяснений, как практиковать сексуальные практики с пользой для человека, а не во вред. По крайней мере, практика эта точно работает, причем даже если делать просто упражнения без особой мистики, так что любой при желании может поверить это на себе. Ну в том числе поэтому мы о ней еще будем неоднократно говорить и делать краткие изложения подобных книг в связи с необходимостью такого знания для гармоничного саморазвития и даже просто банального сексуального здоровья каждого человека.

Но даже только то, что человек уже интересуется Тантрой, будь это Индийские, Тибетские или современные её виды, это уже само по себе говорит о какой-то предрасположенности к данному виду практики и здесь конечно опыт и время покажет на правильном пути вы или нет.

Обычно считается что «Если человек становится более счастливым и не испытывает излишней привязанности – значит он на верном пути».

В таком случае мы можем сказать, что независимо от определения, что такое настоящая Тантра, так как мнения по этому поводу, как вы заметили сильно разнятся, но можно сказать главное, что всё же любая Тантра и её вид наверняка имеет право на свое существование и развитие, если она делает человека более счастливым, свободным и осознанным. Ведь именно это её главный критерий. И именно этого мы вам и желаем.

И конечно же, следите и дальше за нашими краткими, но очень емкими саммари обзорами сути тантрических и других религиозных учений у нас на портале, например, о сути традиционного Буддизма, Ислама или Христианства, а также многих других менее известных мировых религиозных и философских учений Суфизме, Конфуцианстве, Йоге, Синтоизме, Зороастризме, Шаманизме, Даосизме и многих других интереснейших течений и вер планеты земля.

Классификация Ньингма

Ньингма школы того время, имеет шесть основных категорий тантров, которые составляют последние шесть из главного Ньингмы « девять яны » схема. По словам Жан-Люка Ахарда, «в традиции ньингма существует несколько способов классификации учений Будды на девять, десять, а иногда и двенадцать колесниц. В этом случае девятая считается колесницей Дзогчен ».

Первые три категории по сути совпадают с классификацией сармы (крийя, чарья или убхая и йога) и называются «внешними тантрами» .

Последние три — это «внутренние тантры» : махайога , ануйога и атийога.

Махайога ( rnal ‘byor chen po ) — это класс тантрических текстов и практик, которые подчеркивают стадию зарождения и иногда также называются отцовскими тантрами. Сеть Волшебного Проявления ( Māyājāla коллекции) содержит основные махайог работу , Гухьягарбх Тантра является наиболее влиятельным из них.

Ануйоги ( rjes су rnal «byor ) тексты связаны с тантры, подчеркивающих стадии завершения и связаны с матерью тантр. Они также учат «принципу мгновенного совершенствования», которого нет в других тантрах. Примером одного из этих текстов является Всеобщее Чистое Присутствие ( Kun ‘dus rig pa’i mdo ).

Ати-йога (Дзогчен) . В Ньингме Дзогчен («Великое Совершенство») рассматривается как непостоянный метод, который выходит за пределы двух стадий тантрической йоги и фокусируется на прямом доступе к врожденной чистоте вещей. Ати-йога делится на три основные категории: серия мыслей (семде) , космическая серия лонгде) и серия инструкций (меннгакде) . С этой колесницей связано множество тантр и текстов, таких как Кунджед Гьялпо и «Семнадцать тантр эзотерического цикла обучения» ( ман нгаг сде’и ргьюд бку бдун ).

Согласно Великой колеснице Лонгченпы

В книге Лонгченпы « Обретение комфорта и легкости в природе ума» говорится:

Что касается альтернативных схем, которые сейчас редко используются в Ньингме, Ахард пишет:

Процесс очищения и его значение

Для достижения Высшего состояния необходимо пройти огромное количество стадий очищения. Это не подразумевает этическое, моральное либо религиозное очищение. Речь идет о тонких элементах: жизненной силе, психике, божественных составляющих, подсознании. Все действия предполагают отделение сознания от материи посредством высвобождения энергии. Отсюда берет начало настоящий духовный опыт. Таттва Шуддхи считается подготовительным процессом, который настраивает ищущего на предстоящие испытания и помогает ему преодолеть возникающие трудности.

Уникальность очищения заключается в том, что процесс происходит сначала на грубом уровне, постепенно переходя до тонкого. Первоначальный этап  — омовение физического тела, посыпание его пеплом, соблюдение постов и правильный прием еды. Неофит внимательно следит за всеми обстоятельствами в мирской жизни, ограничивая себя. Все действия, начиная от расчесывания волос, общения и купания до стояния и сидения отражаются на внутреннем состоянии разума.

Тантра — разумный подход к энергии

Тантра — наука о контроле над всеми видами энергии. Это работа над преобразованием примитивной энергии в духовную и, как итог, пробуждение Кундалини (самой главной жизненной силы). По сути, это поднятие трансформируемой, от чакры к чакре совершенствуемой сексуальной энергии.

Подавленные отрицательные эмоции рано или поздно проявят себя, а накопленные в большом количестве приведут к разрушительному взрыву. В первую очередь Тантра учит контролю, а затем — умению накопить и направить.

Практикуется Тантра через взаимную любовь. Два человека последовательно проходят через несколько этапов: от познания всей глубины интимной близости до раскрытия своего огромного внутреннего потенциала (физического, духовного, психического). Энергия страсти направляется на достижение высших целей. Но сначала нужно избавиться от комплексов и перестать подавлять свои желания.

В мужском семени и женском половом секрете заложен огромный энергетический заряд. Человек бездумно растрачивает эти ограниченные ресурсы. Эта материальная энергия способна трансформироваться в духовную (аналогично при сгорании дров выделяется тепло). Для любящих людей половой акт не всегда является конечной целью. Зато двое способны не просто дать выход напряжению, но поделиться своими полярными энергиями друг с другом.

Тантрическая практика для начинающих

• открывают сердечный и сексуальный центры,
• создают невероятное поле любви,
• снимают маски, помогая отбросить наносное и лишнее,
• усиливают осознанность,
• учат естественности и удовольствию,
•  расширяют возможности. 

Если вы хотите ощутить силу тантры, выполните эту простую и полезную практику. Она поможет очистить внутреннее пространство от негатива и одновременно наполнить его энергией.

1. Сядьте ровно. Закройте глаза. Дышите носом или ртом, как вам комфортнее. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. На выдохе погрузитесь в свое внутреннее пространство. Ваше тело расслаблено с головы до ног: с кончиков волос до самых кончиков пальцев. Ваше дыхание размеренно и спокойно.
2. Представьте, как сверху из божественного Абсолюта на вашу макушку льется золотисто-серебристый поток света. Он мягко спускается по позвоночнику и через середину стопы стекает в недра земли. Этот поток бесконечен.
3. Почувствуйте, как он очищает вас, вбирая в себя весь негатив — отжившие программы, страхи, обиды, разочарования, а земля принимает все то, чему пришло время уйти. Ваше тело освобождается от вязкого, липкого, темного, каждая клеточка наполняется светом. Постепенно поток, уходящий в землю, становится все чище и светлее. Вы чувствуете свежесть и легкость в теле.
4. Теперь выпрямитесь, подвигайте всем телом. Дышите глубоко, надувая на вдохе живот и выдыхая так, чтобы он становился мягким. На вдохе вы также можете мягко сжимать мышцы промежности, а на выдохе их расслаблять.
5. А теперь представьте, как из самых недр земли поднимается оранжево-красный поток света. Он втекает в тело через промежность. Когда вы делаете вдох, этот поток устремляется вверх по позвоночнику, соединяясь с золотисто-серебристым потоком, исходящим из Абсолюта.
6. Вы продолжаете покачиваться, чувствуя, как внутри вас текут два потока — энергия Земли и энергия Вселенной. Сделайте губы трубочкой и дышите глубоко. Постепенно останавливайте движение. Потянитесь. Возвращайтесь в реальность и открывайте глаза.

Эту практику вы можете делать ежедневно по вечерам, чтобы очиститься от всего неприятного и лишнего, что «прилипло» к вам за день. Также ее можно выполнять в течение дня, если это необходимо.

Тантра — невероятная практика, которая поможет вам освободиться от «шелухи», стать источником светлой энергии. И я особенно рекомендую эту практику парам: вы заново посмотрите на свои отношения, откроете друг в друге безграничный космос и нырнете в абсолютную Любовь!

Приглашаю всех на выездной тренинг «Нео-тантра», который пройдет в Ленинградской области с 5 по 7 июля. Вы окажетесь в параллельной реальности!

С любовью, Ирина Михайлова,преподаватель «Академии частной жизни».

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

Как подготовить помещение?

Для того, чтобы осуществить тантрический контакт, нужно также создать приятную, не отвлекающую от процесса атмосферу. Как можно превратить обычную «будничную» спальню в храм любви?

Комфортная температура

В идеале, лучшим помощником станет кондиционер, который поможет установить вам идеальную для обоих партнеров температуру, обычно это 20-22°C. Можно просто проветрить душное помещение или включить обогреватель, если в квартире холодно. Если у вас с партнером разные температурные предпочтения, постарайтесь выбрать золотую середину.

Свечи или ночники

Лучшее время для тантрического секса дневное, так как, во-первых, вы можете видеть партнера, что хорошо для установления контакта, во-вторых, этот процесс не стоит ограничивать строгими рамками времени, и поэтому лучше заложить в своих планах на это событие как можно больше времени. Но для тех, кто только начинает погружаться в прекрасный мир тантры подойдет и вечер. Мягкий свет от ночников и свечей поможет видеть партнера и при этом побороть стеснение.

Приятные ароматы

Наполните спальню приятными для вас, но ненавязчивыми ароматами: можно поставить букет цветов, зажечь ароматические палочки или свечи, использовать легкий парфюм. Главное, чтобы вам с партнером было приятно находиться в окружении таких ароматов, которые будут отвлекать вас от будничных рутинных мыслей. Будет здорово, если для этого процесса у вас появится свой аромат: так, в будущем вам будет легче настраиваться на тантрический контакт благодаря рефлексам.

Гармонизация чакр

Сядьте спиной друг к другу. Некоторое время просто подышите, настройтесь на общую работу. Представьте свой позвоночный столб ровным

Направьте внимание в область первой чакры, сделайте три вдоха выдоха в этой области. Затем начните вместе пропевать биджа мантру чакры 9 раз, когда пропоете мантру, сделайте три вдоха выдоха, наблюдая вибрацию в энергетическом центре

Так двигайте по всем чакрам.

Биджа мантры:

1. муладхара чакра (область копчика) — звук ЛАМ;

2. свадхистанина чакра (оласть ниже пупка) — звук ВАМ;

3. манипура чакра (область солнечного сплетния) — звук РАМ;

4. анахата чакра (область груди) — звук ЯМ;

5. вишудха чакра (область шеи) — звук ХАМ;

6. аджна чакра (область между бровями) — звук АУМ;

7. сахасрара чакра (область макушки) — звук ОМ.

Когда все чакры пройдены снизу вверх, посидите поконцентрируйтесь на своей оси, вдоль которой расположены ваши центры.

Практическая Тантра

Тантра-йога упражнения предназначены для:

• одиночного выполнения (достижение согласия с самим собой);
• занятий в паре (это большой комплекс практик, направленных на сохранение гармонии отношений и взаимопомощи в работе над собой);
• групповое выполнение техник (на таких занятиях наставник обучает новичков).

Для тех, кто только в начале пути, может потребоваться помощь учителя. Но, имея элементарные навыки, достигать желаемого результата можно и дома. Способов работы множество — медитация, чтение мантр, выполнение асан, пранаяма, созерцание янтр, упражнения на концентрацию внимания и повышение самоконтроля.

Практическая Тантра йога — занятия, раскрывающие в человеке неиссякаемый источник энергии, в котором всегда можно черпать силу для работы, творчества, здоровья и самореализации.

Что такое тантра

Тантра — единение энергий бога Шивы и богини Шакти

Тантра на санскрите обозначает «ткань», «полотно». Свое название эта практика получила от одноименных священных текстов в индуистской религиозной традиции. Тексты эти писались в форме диалога, который ведет верховное божество Шива со своей супругой и возлюбленной Шакти. В философском смысле шакти — это чистая энергия, жизненная сила, основа всего мироздания. К ней данная ветвь йоги и обращается.

Исторически появилась эта практика в Индии, Тибете и ряде соседних с ними стран, уже позднее получила распространение, а со временем и известность в Европе. Основная идея тантры — единение с некоей «основой», общемировым началом, которое проживается путем обобщения всех чувственных переживаний.

Эзотерическая традиция во многих случаях соотносит тантру и секс, поэтому некоторые сегодня воспринимают эти понятия как синонимичные, что не совсем верно. Тантрическая йога включает в себя виды практик, не получившие распространения в других ветвях данного понятия. Большая часть из них не соотносится с сексом, который для этой разновидности йоги является не самоцелью, но одним из методов достижения искомого состояния гармонии и покоя.

Отрешаясь от сиюминутного в тантрической практике, человек постепенно отождествляет себя с сознанием божества. Таким образом, его собственное сознание очищается и совершенствуется.

Поза лотоса способствует раскрытию чакр

Особо почитаемым символом этого учения является лотос. Данный цветок в индуистской мифологии — олицетворение мужского и женского начал. В нем заключены нежность, хрупкость и красота. Также мужское начало в тантре олицетворяет молния. Таким — ослепительным и внезапным — способно стать озарение в момент истины. Тантристы верят, что взаимное чувство двух любящих людей приобретает божественную природу, становясь бессмертным.

ТАНТРИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женская энергия раскрывается через женское тело.

 

Красота, расслабление, доверие, близость, контакт, свобода, раскрепощение, выразительность, естественность, легкость, наслаждение собой — ко всему этом можно прийти через Тело.

От того насколько вы соединены со своим телом, чувствуем его, наслаждаемся, умеем слышать сигналы и своевременно на них откликаться – зависит и то насколько гармонично ваше женское состояние, общее ощущение удовлетворенности собой и отношениями с окружающим миром. Существуют специальные техники и практики, которые помогают вам раскрывать свое тело и таящиеся в нем энергии. А также быть в нужном состоянии в любой момент, когда вам это необходимо. В основе всех практик лежит Инь-подход к телу и энергоструктуре женщины.

Ежедневный дефицит современной женщины – это дефицит жизненных сил, причем специфически женских, благодаря которым женщина «сияет». Непомерные нагрузки, быстрый темп жизни в городе, разные жизненные роли и задачи приводят к тому, что женщины стараются «быть всем для всех и все успеть».

Телесно-ориентированные практики и медитации помогают снять напряжение в теле в жизненно важных для женщины местах; научиться расслабляться; убрать состояние хронической усталости, скованности, зажатости в движениях; освободиться от лишнего контроля; прочистить энергетические каналы. Способствуют оздоровлению, очищению и омоложению организма в целом. Укрепляют женское здоровье. И, самое главное, помогают обрести поистине ЖЕНСКОЕ СОСТОЯНИЕ: легкости, расслабленности, открытости, доверия, наполненности энергией, радости и наслаждения от ощущений своего тела, чувственности и естественной красоты.