Ольга картункова похудела на шоу «худеем со стар хитом»

Как похудела Ольга Картункова: фото после

Картункова очень быстро похудела на 37 кг. За первый месяц ушло 22 кг, остальные за второй. Основную роль сыграла правильно подобранная диета.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Фото: 300experts.ru

Как заметила сама звезда, спортом, массажем она особенно не увлекалась, на это просто не хватало времени.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Круглосуточная работа и забота о муже и детях отлично заменяют любые физические нагрузки. А вот здоровый рацион действительно важен.

Рекомендуем ознакомиться: Светская львица Ксения Мерц: до и после пластики + фото

Диета Ольги Картунковой

Ничего экстраординарного в диете актрисы нет, применяются правила здорового питания. Между приемами пищи не должно проходить больше 2.5 часов.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Питаться нужно дробно, небольшими порциями. За день съедать максимум 30 г жиров, 120 г медленных углеводов и 170 г белков.

Разрешается употреблять в пищу:

• овощи, фрукты, зелень (кроме картофеля, винограда, бананов);
• диетическое мясо и рыбу;
• бобовые;
• грибы;
• гречневую и овсяную каши;
• обезжиренные кисломолочные продукты.

Важное условие диеты – употребление жидкости. Пить нужно чистую воду, не менее 2 л

Еще разрешается зеленый чай и свежевыжатый овощной сок. Любые другие напитки под запретом.

Меню на один день от Картунковой

Картункова говорит, что завтрак – основной прием пищи за день. У звезды чаще всего он состоит из стакана обезжиренного кефира, двух хлебцев, яблока и стакана зеленого чая без сахара. Еще можно добавить горсть кедровых орехов. Пример второго завтрака – горсть фиников и 100 г обезжиренного творога.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Фото: Инстаграм @kartynkova222

В обед можно съесть порцию (не более 200 г) овощного супа, 150 г отварного филе и 100 г свежих томатов. Полдник – стакан овощного сока, горсть грецких орехов, груша. На ужин разрешается 100 мл натурального йогурта, 100 г овсяной каши на воде и 100 г нежирной запеченной рыбы.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Актриса советует употреблять в пищу как можно больше бобовых. На обед, например, можно съесть фасоль в томатном соусе, а на ужин – запеченную куриную грудку с зеленым горошком. Бобовые отлично заменяют мясо, придают сил, энергии, и надолго оставляют ощущение сытости.

Рекомендуем ознакомиться: «Помолодел на 10 лет!»: Максим Галкин изменил внешность

Спортивные нагрузки

Картункова рекомендует заниматься посильными физическими упражнениями. Если есть время и желание, можно ходить в спортзал и заниматься на тренажерах.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Сама актриса комедийного жанра предпочитает плаванье. Необходимо и после окончания диеты придерживаться оптимального спортивного режима.

Похудение и диета

Все помнят Ольгу красивой и пышной девушкой. Поэтому тема ее диеты и похудения стала одной из самых обсуждаемых. Отношение к «обновленной» внешности артистки разностороннее.

Кому-то она стала нравиться больше, а некоторые поклонники мужского пола считают, что прежней она была более привлекательной.

Для самой женщины вопрос ее веса никогда остро не стоял. Несмотря на лишние килограммы, она всегда была уверенной в себе, красивой и заметной.

В передаче А. Малахова «Пусть говорят» она лично рассказала о своем похудении и том, чем этот кардинальный шаг был вызван. Для Ольги ее вес никогда не был тяжестью, хотя она понимала, что это не очень хорошо. Но на сцене она смотрелась прекрасно. Ее сценический образ обычно связывали с полнотой.

В свое время она пыталась снизить вес, узнавала о каких-то диетах или чистила организм. Особых изменений в ее весе не происходило. Все изменилось в тот момент, когда она сломала ногу.

Восстанавливаясь, женщина задумалась о том, что для ее здоровья важно не нагружать ногу. Это и было основной причиной кардинальных изменений

А они действительно заметные. Из толстушки она превратилась в прекрасную женщину с аппетитными формами и весом 97 кг.

Фотографии похудевшей актрисы стали часто появляться в интернете и не по ее инициативе. Мошенники специально публиковали два фото – до и после похудения, чтобы разместить под ними выгодную им информацию о диетах.

Женщина утверждает, что похудение – это длительный процесс, за день сбросить лишний вес не получится. Свои 83 килограмма она сбросила в течение двух лет, и процесс этот был не таким простым, как может показаться.

Результат похудения сказался на фигуре женщины, остались растяжки и обвисшая кожа на ягодицах и животе, поэтому ей пришлось обратиться к пластическим хирургам.

Какие товары запрещены

Чтобы получить такую же фигуру, что и у Ольги, необходимо ограничить потребление товаров из нелегального списка. Актриса напоминает, что даже одно нарушение установленных ограничений было строго наказано диетологом.

На время диеты вам придется отказаться от:

• консервы;
• соленые огурцы (копченое мясо также относится к незаконным блюдам);
• сладости, пирожные, мороженое; барбекю;

• Макароны быстрого приготовления;
• плов;
• пельменей, вареников;
• выпечка;
• виды жирного мяса.

Примерное меню на день

Завтрак

Она приготовил легкий фруктовый салат. Лучше всего использовать апельсины, груши, зеленоватые яблоки. А виноград и бананы не подходят для диетического питания. Они богаты калориями и содержат сахар.

Обед

Лучший продукт для похудения — куриная грудка без кожи (филе).Вы можете добавить немного соли. Мы едим грудь без контура.

Полдник

Обычно Оля ела яблоко или горсть орехов.

Обед

Порция (150 г) творога с низким содержанием жира.

Конечно, наша героиня не только поправлялась от этих продуктов. Она менял свою диету один раз в день.

Дальнейшая карьера

КВН стал своеобразным трамплином в мир большого телевиденья для Ольги Картунковой. Вскоре на неё посыпались предложения участвовать в новых проектах, например в шоу «Однажды в России» в 2014 году. Тогда же юмористка снялась в фильме «Жених», в котором воплотила образ Любаши. Мимо Ольги не прошел и популярный сериал «Две девицы на мели», здесь она получила главную роль.

Ольга Картункова в фильме «Жених». Фото взято из открытых источников

Кадр из сериала «Две девицы на мели». Фото взято из открытых источников

Тем не менее, на сегодняшний день в Сети гораздо больше уделяют внимания совсем другой стороне жизни Картунковой. Дело в том, что юмористке удалось значительно сбросить вес. Более 83 килограмм потеряла Ольга. Вес был практически визитной карточкой Картунковой в КВН, но всё же ей пришлось задуматься о здоровом образе жизни после довольно неудачной травмы.

Ольга Картункова до и после похудения. Фото взято из открытых источников

Ольга сломала ногу, из-за чего пострадал нерв. Ей пришлось ехать за границу. В Израиле удалось успешно пересадить нерв, однако для лучшего восстановления доктора ей настоятельно порекомендовали похудеть. В этот самый момент Ольга и начала серьёзно заниматься своим весом. В новом образе Ольга продолжает выступать, с радостью принимает предложения вновь выступить на сцене КВН. Думается, что это действительно пошло ей на пользу, и зрители не перестали любить эту харизматичную артистку.

Фото взято из открытых источников

Личная жизнь и КВН

Вместе с дипломом об окончании техникума Ольга принесла семье новость: она выходит замуж. У нее вспыхнули взаимные чувства к однокурснику Виталию Картункову. В 19 девушка вышла замуж, а когда ей исполнилось 20, в семье появился первенец Александр. А всего через десять месяцев родилась девочка, ее назвали Викторией.

Ольга Картункова с мамой

Дети вместе ходили в детский сад, затем учились в одном классе. У них даже была идея вместе поступить в суворовское училище, но это случилось позже, а в то время, пока они были малышами, их родители старались, что называется, «выбиться в люди» и обеспечить семью.

Виталий устроился на работу в МЧС Пятигорска, а Ольга после декрета устроилась методистом в городском Доме культуры. Больше всего ей нравилось работать с командой КВН, для которой она поначалу писала сценарии. Как-то раз заболела одна из главных участниц, Картункова вышла ее заменить, и все закрутилось с бешеной скоростью: команда «Ноев ковчег» с ее участием стала побеждать сначала в общегородских, а затем и в региональных соревнованиях.

Ольга Картункова и ее муж Виталий

Вскоре команда приняла участие в сочинском фестивале команд КВН, а в 2009 году стала финалистом краснодарской центральной лиги КВН, после чего было решено переименоваться в «Город Пятигорскъ».

Ольга Картункова в начале карьеры в КВН

В 2010 году Картункову, как оказалось, прирожденного лидера, избрали капитаном команды. Пощады от нее не было никому, включая ее саму. Ольга стремилась вперед, требуя того же у своих коллег по игре. Если сначала репетиции проходили у нее дома, то, осознав, что это расслабляет, Картункова предложила снять офис в Пятигорске. Затем и вовсе стали уезжать в Москву, где на съемной квартире установили жесткий режим для каждого. Все тексты писали от руки, придумывая сценки на ходу, а потом перепечатывали. Ольга Картункова в КВН. Лучшее Слаженность и стремление к победе принесли плоды на фестивале 2013 года в Юрмале. Команда во главе с Ольгой выиграла Большого Золотого КиВиНа, а Картункова к тому же получила Янтарного КиВиНа как лучший игрок фестиваля. Она же стала первой женщиной-капитаном, сумевшей вывести свою команду в чемпионы Высшей лиги КВН. И это при том, что весь полуфинал и финал играла с загипсованной ногой.

Вообще, в одном из интервью Ольга назвала «Город Пятигорскъ» самой травмированной командой. Сама она пострадала больше всех, поскольку кроме сломанной ноги был еще и сломанный мизинец, на который неудачно приземлился один из участников: На фоне тотальной занятости Ольги в КВН в личной жизни Картунковых случались и черные полосы. Артистка рассказывала, как ее муж заявил однажды, что дает ей год на разочарование в игре, а сам уйдет в отставку, чтобы заняться домом и детьми. Он надеялся, что через год жена образумится и станет жить как нормальная женщина. Но «как все» Ольге уже не подходило. На энтузиазме и вере в то, что сумеет добиться успеха, она продолжала гастролировать с командой, ее стали приглашать ведущей различных мероприятий в Москве и других городах.

Сценки с участием Ольги тут же уходили в народ

Впрочем, сейчас семья с пониманием относится к ее творческой деятельности. Дети гордятся знаменитой мамой, хотя иногда ей приходилось пропускать значимые семейные события. Она не сумела попасть на выпускной дочери, но Вика не обиделась. К слову, она сама решила пойти по маминым стопам и поступила на режиссерский факультет в Краснодарский университет культуры. А Александр поступил в Северо-Кавказский федеральный университет в Ставрополе.

Дети Ольги Картунковой – дочь Виктория и сын Александр

В 2021 году семейство в переехало в просторный дом на родине Ольги, дети сейчас очень любят приезжать туда на выходные и каникулы.

Звезда шоу «Однажды в России» Екатерина Моргунова родила в Пятигорске

Екатерина Моргунова с мужем // Фото: Instagram

Звезда шоу «Однажды в России» Екатерина Моргунова решила не следовать примерам других звезд и выбрала обычный местный роддом Пятигорска. «Сразу решила – рожать буду в городе, где выросла, ведь рядом семья, близкие друзья, – говорит «СтарХиту» Екатерина. – Наш мальчик крепыш: рост – 54 сантиметра, вес – 3370 граммов. Сынишка – копия папы. Хотели назвать Артемом, прочитали, что имя пошло от Артемия.

«Решили с мужем пару месяцев пожить в Пятигорске: тут и воздух чище, и продукты лучше, – продолжает юмористка. – Правда, недавно все-таки пришлось прилететь в столицу: 9 сентября прошел концерт в честь пятилетия шоу. Прикинули и поняли: этот вариант с отчеством сочетается гармоничнее! Примчалась меньше чем на сутки – с мужем буквально не отходим от сына. Сейчас помогают мои родители. В будущем, если потребуется, возможно, наймем няню. До конца года планируем крестины. Супруг не против, чтобы таинство прошло на Кавказе, – кругом столько красивых храмов!»

Бирка сына Екатерины Моргуновой // Фото: Instagram

К слову, Екатерина не планировала становиться артисткой, а в любительскую команду КВН факультета девушка попала случайно, просто согласилась на уговоры друзей составить компанию. Но на сцене яркая студентка смотрелась очень эффектно, поэтому была приглашена в университетскую сборную «Хлабысь», с которой выступала в Центральной лиге Краснодарского края.

В 2009-ом лучшие игроки «Хлабысь» объединились с избранными участниками пятигорской команды «Вредные привычки» и «Винсадских Беспризорников» из Ставропольского края. Объединенный коллектив был объявлен главной городской командой и получил название «ГородЪ ПятигорскЪ». С этого начался новый этап в творческой биографии Екатерины.

Через год сборную Пятигорска ожидал триумф: игроки выиграли Первую лигу и сразу же попали в финал Высшей лиги КВН, где заняли почетное третье место. Для начинающей команды это стало достижением. В 2012 году пятигорцы улучшили результат, став вице-чемпионами, а в 2013 году выиграли главный турнир веселых и находчивых.

Екатерина Моргунова с мужем // Фото: Instagram

В 2014-ом Екатерина начала сниматься в юмористическом шоу «Однажды в России», которое представляет собой забавный телеспектакль, состоящий из множества комичных сценок на остросоциальные темы. Актрисе приходится играть неуравновешенных и стервозных дамочек, причем Моргунова говорит, что вменяемого человека играть совершенно не интересно, так как задача комика – высмеивать какие-то отрицательные черты характера.

Актриса считает, что ей наиболее всего удаются как раз образы девушек-истеричек. Екатерина Моргунова часто выступает в дуэте с Ольгой Картунковой, которой в виду комплекции подходят роли пробивных женщин. Моргунова и Картункова дополняют друг друга, их появление вместе на одной сцене — это всегда успех.

Кадр из шоу «Однажды в России» // Фото: телеканал ТНТ

Биография и личная жизнь Ольги Картунковой

Биография и личная жизнь Ольги Картунковой не держится в строгом секрете от общественности. Конечно, это совершенно не значит, что актриса выставляет напоказ свою закулисную жизнь. В общении с журналистами она установила границы, за пределы которых им выходить не стоит.

В этот мир маленькая Оля пришла весной 1978 года. Произошло это событие в нескольких километрах, от города Пятигорск, в маленьком, солнечном селе. Родители девочки окружили ее заботой и лаской. Оля росла бойким и жизнерадостным ребенком. Она могла рассмешить любого, с кем заговорит. Однако была она и отменной задирой, из-за чего состояла на учете в детской комнате милиции.

Со школьной скамьи девочка хотела стать актрисой. Однако осуществить свою мечту смогла много лет спустя. По просьбе родителей, дочь пошла учиться в Юридический ВУЗ, на факультет делопроизводитель. И хотя в трудовой книжке нет ни одной записи о работе по специальности – Ольга применила все-таки полученные знания, когда потребовалась помощь близким людям.

Ее участие в КВН можно считать счастливым стечением обстоятельств. Ольга работала режиссером в Доме Культуры. На одном из выступлений, участник, по причине болезни, не смог выйти на сцену. Его заменила Картункова. Уже в 2006 году команда артистки выступала на фестивале КВН в столице.

Через четыре года Картункова возглавила команду, переименовав ее в «Город Пятигорск». Именно благодаря целеустремленности капитана, ее самоотдаче, им удалось пробиться в Высшую Лигу КВН.

2013 год ознаменовался для «Пятигорска» несколькими серьезными победами. Они получили в Юрмале «КиВиНа», а Ольгу отметили, как лучшего игрока.

Однако не стоит думать, что КВН – это единственная передача, где можно насладиться острым юмором Ольги. Через год Ольга снялась в шоу «Однажды в России», вместе с другими, не менее артистичными персонажами.

Картункова не собирается останавливаться на достигнутом. В планах у всеобщей любимицы осуществление еще одной детской мечты – сняться в художественном фильме.

Индивидуальная диета Ольги Картунковой

Похудевшая актриса не скрывает свою методику избавления от лишнего веса. Ольга делится разработанной для нее диетой открыто, но предупреждает, что методы, которые помогли ей, могут не подойти другому человеку ввиду индивидуальных особенностей организма. Суть программы питания заключается в употреблении разрешенных продуктов и полном исключении из рациона запрещенных блюд. Основу рекомендованного списка составляют овощи, грудка курицы и зелень. Фрукты артистка употребляла только в первой половине дня. От сахара пришлось отказаться совсем, а соль ограничить до 2 г.

Список рекомендованных продуктов

Картункова призналась, что она тяжело переносила диету первое время, но потом организм адаптировался, и она перестала испытывать дискомфорт и ощущать ограниченность калорий. По словам актрисы, список разрешенных продуктов включает много позиций, из которых можно приготовить вкусные и полезные блюда. Чувство слабости, вызванное уменьшением привычной дозы глюкозы, пройдет по мере привыкания к новому режиму питания. Продукты, приведенные в списке, разрешаются к употреблению, но их количество должно вписываться в рамки допустимой калорийности:

• овощи (исключение составляет картофель);
• фрукты (кроме бананов, фиников, инжира);
• ягоды (запрещен виноград);
• грибы;
• нежирные сорта рыбы;
• крупы (гречка, пшено, овсянка);
• кисломолочные продукты (кефир, натуральный йогурт);
• бобовые;
• мясо птицы;
• обезжиренный творог;
• курага;
• оливковое масло;
• мед.

Какие продукты запрещены

Для того чтобы достичь таких же результатов, как Ольга, необходимо ограничить употребление продуктов из запрещенного списка. Актриса вспоминает, что даже единоразовое нарушение установленных ограничений строго наказывалось курирующим диетологом. На время диеты придется отказаться от:

• консервов;
• солений (копченость тоже относится к запрещенным блюдам);
• конфет, тортов, мороженого;
• шашлыка;
• макарон;
• фастфуда;
• плова;
• пельменей, вареников;
• хлебобулочных изделий;
• жирных сортов мяса.

Любимый муж Ольги Картунковой

Со своей женой — актрисой и участницей команды КВН Ольгой Картунковой, Виталий Картунков женаты уже 17 лет. Как утверждает сама Ольга, ее муж для нее — идеальный мужчина, который понимает ее с полуслова и поддерживает абсолютно во всем.

Несмотря на то, что у Ольги миллионная армия поклонников, главным почитателем ее творчества является именно Виталий. Он старается не пропускать ни одного ее концерта и посещать все выступления. Хотя в самом начале семейной жизни именно творческая жизнь супруги чуть не стала поводом для развода.

Со своей будущей женой Виталий познакомился в Пятигорском юридическом техникуме, где они учились на одном факультете, но Ольга была младше на два курса. Уже в то время девушка принимала активное участие в различных конкурсах и творческой самодеятельности. Не сложно догадаться, что Ольга никогда не страдала от нехватки мужского внимания.

Однако Виталий смог покорить ее сердце и уже в 1999 году влюбленные сыграли свадьбу. Торжество проходило в кругу семьи и самых близких родственников. В 1999 году у новоиспеченной семьи родился сын Александр, а через 10 месяцев дочь Виктория.

Но семейная идиллия длилась не долго. Когда Ольга активно начала сниматься на студии и играть в КВН, все меньше и меньше времени уделялось семье и домашнему быту. Виталий был категорично настроен к тому, что супруга все меньше время проводить дома. Это послужило началом возникновения ссор и непонимания между супругами.

Ольга не могла отказаться от актерской карьеры, так как тяга к славе и известности проснулась у нее еще в студенческие годы. Когда конфликт достиг своей критической точки и семья оказалась на грани развода, в ситуацию вмешались родители Виталия. Они приняли позицию своей невестки и сумели объяснить сыну, что не стоит отбирать у любимого человека мечту всей его жизни.

Таким образом Виталий посмотрел на ситуацию с другой стороны и принял для себя очень важное решение — уволился с работы и занялся ведением домашнего хозяйства и воспитанием детей. К слову, дался этот выбор молодому человеку вовсе не просто, ведь на то время он занимал должность сотрудника МВД и был опорой для своей семьи

Но счастье своей супруги и реализация ее мечты оказалась для него на первом месте. Так из строгого мвд-шника Виталий превратился в заботливого отца и еще более любящего мужа.

муж Ольги

Через некоторое время, когда ситуация в семье наладилась и супруги нашли обоюдное понимание, актерская карьера Ольги начала стремительно развиваться. Она не только была капитаном команды КВН «Пятигорск», но и настоящим духовным вдохновителем для всех участников. В интервью различным изданиям Ольга нередко упоминала, что своим успехом в первую очередь обязана именно Виталию, который в свое время ее поддержал и дал возможность развиваться. С тех пор, как Ольга стала популярной, Виталий старается не пропускать ни одного ее выступления.

Уделив определенное время воспитанию детей и домашним делам, Виталий вышел на работу и занял должность сотрудника МЧС. Несмотря на всю ответственность и частые переработки, он все свободное время старается провести с женой и детьми.

Характером сын юмористки весь в отца — такой же рассудительный, спокойный и мудрый. Сын решил пойти по стопам отца и хочет стать военнослужащим. Виктория свой характер она унаследовала от Ольги. Девочка очень решительная, бойкая и активная. От матери ей передалось желание работать на телевидении и стать знаменитой.

Ольга с детьми

Виталий и Ольга живут в счастливом браке уже 20 лет. Не так давно жена Виталия Ольга шокировала своих зрителей тем, что за короткое время ей удалось сбросить 50 кг. Как утверждает сама актриса, главным мотиватором и помощником в этом нелегком процессе для нее стал ее любимый супруг. Виталий, в свою очередь, не перестает повторять о том, что во всем поддерживает Ольгу, он счастливый отец и любящий муж. Вместе они смогли построить крепкую семью, вырастить детей и сохранить уважение и любовь друг к другу.

О похудении и диете

В последнее время фамилией актрисы пестрит интернет-реклама различных средств для снижения веса. Это объясняется её чудесным преображением: за два года женщина избавилась от 83 килограммов. Неудивительно, что поклонники всё время интересовались, как Ольга Картункова похудела на самом деле. Поэтому она пришла на шоу «Пусть говорят» и подробно рассказала, как решилась на такие кардинальные изменения.

По утверждению Ольги, лишний вес никогда не мешал ей жить, быть активной, весёлой и привлекательной для противоположного пола. К тому же тучная структура тела стала частью образа «бой-бабы» и тирана для своей команды, которым она прославилась на сцене КВН.

Переломный момент наступил, когда актриса сломала ногу. Врачи настаивали, что для её восстановления и свободного перемещения нужно похудеть. Тогда Ольга обратилась к эндокринологу и под его чётким контролем полностью изменила рацион: исключила сладости, мучные изделия, копчёную и солёную пищу. Теперь она питается кашами на воде, курагой, зелёным чаем, кефиром, яичным белком, фруктами и овощами, разделяя еду на дробные порции.

Помимо диеты, звезда юмора занимается спортом и заверяет, что никакие чудо-таблетки похудеть не помогут, а любая реклама с её фотографиями «до» и «после» — просто мошенничество. Что касается пластических операций, то к ним Картункова прибегала только для того, чтобы убрать растяжки после снижения веса на животе и ягодицах.

https://youtube.com/watch?v=VeG1k_XTRfk

Кто такая Ольга Картункова

Ольга появилась на свет в 1978 году в Ставропольском крае. Еще ребенком она была непоседливой и бойкой девочкой. Имеет юридическое образование. В девятнадцать лет была сыграна свадьба с Валерием Картунковым, и в их семье появились сын Александр и дочь Виктория.

Любимая многими капитан команды «Город Пятигорск» Ольга Картункова выходила на сцену, не стесняясь своего лишнего веса, и частенько шутила над собой. Ее полнота помогла создать полюбившийся всем сценический образ самодостаточной, бойкой, грубоватой гром-бабы, довольную собой в любом весе.

Причины лишнего веса

По словам Ольги, ей никогда не мешал лишний вес, не было комплексов по поводу того, что она далека от современных стандартов красоты. Возможно, все потому, что она воспринимала себя такой, какая есть, была слишком сильной личностью и любила себя. К тому же, ее любит муж, и она чувствовала себя красивой и желанной.

Причинами излишнего веса стали:

1. Привычки питания. По словам Ольги, в ее семье всегда было принято много есть, причем пища была жирной, жареной, соленой, с обильным количеством мучных изделий.
2. Малоподвижный образ жизни. Как говорит актриса, она баловала себя вкусностями, лежа на диване. Обилие вредной пищи в совокупности с отсутствием физической активности стало причиной лишнего веса.

Вес до похудения

Как и многие женщины, бывшая квнщица поправилась после рождения детей. Гормональные изменения, отсутствие спортивных нагрузок, чрезмерное потребление пищи, связанное с кормлением ребенка, часто становятся причинами того, что молодые мамочки превращаются в «пышечек».

Имея рост 165 см, Ольга обладала весом 134 кг. Как и всем грузным людям, ей было трудно совершать определенные действия, даже просто долго ходить пешком. Тогда квнщица на спор смогла побороть 30 килограмм, но спустя время масса тела вновь увеличилась, прибавились еще лишние 17 кг, и вес стал 151 кг.

Возможно, она и тогда не думала о необходимости предпринять действия и побороть лишние килограммы, но начались проблемы со здоровьем, и Картункова сломала ногу. Ей приходилось просиживать в инвалидном кресле. Она ничем не занималась, кроме как поглощением еды. Хотя понимала, что может еще больше поправиться, а ее вес мешает выздоровлению. В это время ей поступило предложение из «СтарХит» об участии в проекте о похудении, на который Ольга согласилась.

На сколько похудела

На сколько похудела Ольга Картункова, об этом в интернете можно встретить разные данные. В начале это была цифра в 18 кг, затем — в 35 кг, 50 кг, 61 кг. Действительно, эти данные правильные, но относятся к конкретным временным отрезкам.

По последним данным, вернее во время интервью с Азаматом Мусагалиевым, она призналась, что уже сбросила 83,5 килограмма. Если считать, что максимальный вес был равен 151 кг и отнять отсюда 83 кг, то сейчас вес квнщицы составляет чуть меньше 68 кг. Но Ольга не намерена останавливаться на этой цифре.

Как похудела Ольга Картункова пусть говорят. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы

Капитан команды КВН «Город Пятигорск» и звезда Comedy Woman за 2 года сбросила 84 кг. Она смогла, значит сможете и вы, стоит только захотеть. Что подвигло ее на такое рекордное похудение? Что она для этого делала? Об этом подробнее в нашей статье.

Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг , и это при росте 168 см. Такой «большой» звезда КВН и проекта «Однажды в России» стала после родов – вес стремительно пошел в гору. Сейчас она удивляется, почему подруги тогда молчали и не говорили ей, насколько ужасно она выглядит. А еще Ольга с ужасом рассматривает свои фотографии, где она в своем максимальном весе.

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг,

Но ей удалось повернуть время вспять и сбросить рекордное количество кг. За это ее даже называют Бенджамином Баттоном – по имени героя известного кинофильма, которому действительно удалось изменить ход времени.

Что послужило мотивацией

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор. Ей действительно удавалось сбросить 1-2 десятка кг, но, увы, они неизменно возвращались, да еще и в большем количестве. Злой рок или отсутствие силы воли? Ни то, ни другое – просто не было достаточно сильной мотивации, а без нее похудеть очень и очень сложно. Моментом, изменившим жизнь актрисы стала серьезная травма ноги с повреждением нерва. Вот тогда Ольга всерьез задумалась о похудении, ведь при таком избыточном весе, да еще и с травмой восстановиться и вернуться на сцену было непросто.

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор

Перерыв в съемочном процессе пошел Ольге на пользу – она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе», где ей удалось сбросить 20 кг. Но еще одним достижением стало изменение кулинарных привычек, которые так тормозят похудение. Проект завершился, и дальше Ольга решила двигаться самостоятельно. Главным помощником для нее стал диетолог, который разработал специальную программу, чтобы актриса худела без вреда для здоровья.

Поддержка мужа, дочерей и друзей сыграла огромную роль – они всячески ей помогали и подбадривали. А когда удалось избавиться аж от 84 лишних кг, Ольга с удовольствием поделилась своей историей в передаче «Пусть говорят».

она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе»

По мнению звезды, худеть – это просто, надо только сделать акцент на двух вещах: системе питания и физических нагрузках. По рекомендации диетолога Ольга отказалась от 3 основных групп продуктов: фастфуд, жирная еда, сладости. В своем рационе она придерживалась такого принципа: белка – 70 гр., жиров – 30 гр., углеводов – 120 гр. Ольга кушала каждые 3 часа, но всего по 200 гр. и выпивала по 2 литра чистой питьевой воды.

Чем питалась Ольга Картункова, чтобы похудеть:

* Овощами;

* Грибами;

* Бобовыми;

* Фруктами;

* Цельнозерновым хлебом;

* Кисломолочными продуктами;

* Ягодами;

* Зеленью.

чем питалась Картункова

Важно! Дело не только в том, что именно есть, но и в том, какая обработка продуктов. Ольга по совету диетолога ела только пищу, приготовленную на пару или отварную

От чего звезда отказалась полностью

Больше в ее рационе не было:

* Соусов на основе майонеза;

* Пакетированных соков;

* Соли;

* Растворимого кофе

* Жареной пищи

* Фастфудов

Скажите спорту «Да!»

Ольга так и сделала, хотя по ее словам это была самая сложная часть похудения. В первый день в фитнес-зале она смогла преодолеть только 500 м. на беговой дорожке. Но ее это не испугало – постепенно она наращивала темпы, начала заниматься и на других тренажерах, а дважды в неделю посещала бассейн. В совокупности с правильной системой питания ей удалось ускорить метаболизм и запустить процесс похудения. Результат вы все можете видеть на телеэкранах.

Ольга Картункова похудела

Секрет Картунковой

Ольгу часто просили поделиться ее методом похудения, но она отказывалась по одной простой причине – люди с солидным избыточным весом могут себе навредить, если станут использовать рекомендации, разработанные совершенно под другого человека. Но есть и хорошая новость – Ольга решила написать книгу, чтобы подробненько обо всем рассказать и помочь многим встать на путь похудения.

Секрет Картунковой

Пример Ольги вдохновляет и поражает, но однозначно одно – если смогла она, значит сможете и вы. Как говорит звезда, стоит только захотеть.