Человеческие пределы в жонглировании

Как быстро научиться жонглировать двумя предметами одной рукой?

Научиться управляться с шарами или кеглями можно буквально за несколько занятий. Сперва необходимо подготовиться к занятиям, приобретя необходимые атрибуты для обучения. Следующий шаг – выбрать технику жонглирования, которую хотите освоить.

Совет! Жонглировать можно любыми предметами. Лучше выбрать одинаковые по размеру, без углов, равные по весу и форме.

Чтобы не покупать специальные мячи, купите апельсины или яблоки, которые станут достойной заменой профессионального антуража. Включите фантазию, смастерите предметы самостоятельно из подручных материалов.

Теперь стоит определиться с ведущей рукой. У большинства людей главную роль играет правая конечность. Перед тренировкой можно слегка размять руки при помощи эспандера.

Выполняйте пошаговую инструкцию по обучению жонглированию одной рукой двумя предметами:

1. Выберите
   сценическую позицию. Станьте так, как вы будете выступать перед публикой (детьми, девушкой или на большой сцене).

   Поставьте ноги на ширине плеч, чтобы было легче держать равновесие. Локти отведите от туловища на расстоянии 15-20 см.

2. Для
   начала потренируйтесь с одним мячом. Подкидывайте предмет вверх и ловите его в одном ритме.
3. Когда
   ритм в голове будет налажен, возьмите в ведущую руку два мяча. Один предмет зажмите легонько мизинцем и безымянным пальцем, второй – указательным и средним.

   На помощь для расчёта приходит физика: в тот момент, когда первый мяч пролетел треть своего намеченного пути, подкидывайте в воздух второй мяч.

Техника сложная, требует постоянных тренировок и терпения. Старайтесь вдумываться в движения, которые вы совершаете. Осваивайте упражнения медленно, остановками, пока подкидывания не дойдут до автоматизма.

Важно! Выполняйте упражнения ежедневно, чтобы через неделю уже добиться первых результатов

Приемы и схемы жонглирования

«Жонглирование бросанием» имеет ряд основных принципов и закономерностей. Большинство более сложных шаблонов являются вариациями базовых, и все жонглирование бросками должно соответствовать этим основным принципам.

Основные принципы

Согласно большинству источников, жонглирование броском — это бросание и ловля предметов, когда их больше, чем рук (или иногда других частей тела), выполняющих бросание и ловлю. Три мяча, брошенные и пойманные двумя руками, являются жонглированием подбрасыванием, так как мячей больше, чем рук. Два шара между двумя руками не будут считаться жонглированием подбрасыванием, поскольку количество шаров и рук одинаково.

Основные выкройки

Есть три основных паттерна в жонглировании броском с множеством вариаций, некоторые из которых чрезвычайно сложны, которые основаны на этих основных паттернах.

Душ

Душа является наиболее часто изображен узор в картинках и иллюстрациях жонглеров (хотя часто сильно преувеличены). Жонглируемые объекты следуют круговой схеме: одна рука выполняет более высокие броски, а другая передает или выполняет низкие броски в первую руку. Этот паттерн можно использовать для манипулирования нечетным или четным числом объектов. В нотации sitewap поток из трех объектов будет называться 51.

Каскад

Каскад паттерн часто первый шаблон учат начинающих жонглеров. Жонглируемые объекты следуют горизонтальной схеме в виде восьмерки, при этом каждая рука бросает объект на одинаковую высоту, когда предыдущий бросок достиг своего пика. Этот паттерн чаще всего используется для манипулирования нечетным количеством объектов. В нотации sitewap каскад из трех объектов будет называться 3.

Фонтан

Фонтан , где каждая рука бросает и ловит объекты , и они не переносят на противоположную руку. Этот шаблон чаще всего используется для манипулирования четным числом объектов. В нотации обмена сайтами фонтан из четырех объектов будет называться 4.

Расширенные шаблоны и хитрости

Помимо каскада (или обратного каскада ), другие шаблоны подбрасывания включают прямоугольник или столбец , а также любое количество шаблонов мультиплексирования или уловок контактного жонглирования внутри шаблона .

Также есть забавные трюки, такие как Йо-йо и Робот , которые создают иллюзию, что шары соединены друг с другом или с телом жонглера. Добавляя элементарные навыки к любому шаблону жонглирования, можно постепенно увеличивать сложность рисунка.

Есть даже дико замысловатые узоры, такие как беспорядок Миллса , который широко приписывается Стиву Миллсу из семьи Ослепительных Миллс. Для данного рисунка у жонглера может возникнуть любое количество вариантов, например, у Миллса Месса есть по крайней мере три хорошо известных варианта, получаемых путем добавления завихрений, таких как отбивные , зацепки , стойла и переносные . «Миллс» в просторечии относится к любой схеме жонглирования, когда руки пересекаются взад и вперед друг над другом. Любой шаблон, действующий в нотации sitewap, может быть выполнен «ванильным», обратным и в Mills.

• Барраж Берка
• Месть Рубинштейна
• Вспышка

Ухищрения

С булавами возможно множество трюков, выходящих за рамки обычного каскадного рисунка. Большинство трюков с жонглированием мячом можно выполнять с булавами, хотя, как правило, их труднее освоить из-за размера клюшек и дополнительной сложности, связанной с их вращением. Однако для трюков, включающих жонглирование базовым каскадом при других ограничениях, например, при одноколесном велосипеде или с завязанными глазами, жонглирование булавой проще, учитывая меньшую точность, требуемую для каждой ловли.

Уникальные клубные трюки

Клюшки для жонглирования используются для выполнения уникальных трюков, которые невозможны с другими предметами для жонглирования, такими как мячи и кольца. Примеры этого включают перекатывание подбородком, вращение вертолета, различные типы ловушек и различные типы бросков, уникальные для клюшек из-за формы и вращения этих опор.

Росчерк трюк , в котором исполнитель раскручивает клуб вокруг пальцев одной руки. На самом деле клюшка совершает два оборота вокруг своего центра тяжести : один раз на медиальной стороне руки жонглера, а другой — на боковой.

УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ И МОТОРИКУ

Владимир Ворошнин преподает жонглирование в Мытищах. Он считает, что регулярное подбрасывание предметов совершенствует ловкость и моторику рук, а также улучшает здоровье. Одна из учениц как-то призналась, что теперь увереннее чувствует себя за рулем.

– Она рассказала, что стала лучше видеть дорожные знаки, – подтверждает Ворошнин. – Вполне вероятно, что зрение улучшилось из-за жонглирования. Ведь когда мы ловим предметы, то напрягаем мышцы глаз. Следовательно, повышается концентрация. Это легко прослеживается в мелочах.

Жонглировать к Владимиру ходит мальчик Боря. Манипулирование шарами и кольцами позволяет ему легко делать несколько дел сразу. Это сказалось на успешности во множестве образовательных кружков.

– Одной рукой листает учебник, другой – вбивает в поисковик нужный запрос, – смеется Владимир. – Такой вот вундеркинд.

Ворошнин советует жонглирование тем, кто хочет сбросить вес. Несколько продуктивных занятий – и от лишних килограммов не останется следа.

– Недавно подсчитал, сколько за одно занятие жонглер-новичок делает наклонов, – поделился Владимир. – Получилось больше ста. И это не учитывая, что человек, подбрасывая инвентарь, двигается, а не стоит на месте. Получается неплохая тренировка.

Практикуемся с двумя мячами

Теперь можно пробовать практиковаться с двумя мячами. Вам нужно выработать правильную тактику обмена мячами. Для этого также придется освоить несколько упражнений:

Стоять нужно так же, как и в предыдущем упражнении, только теперь мячи будет в обеих руках

Важно, чтобы они были одинаковыми по размеру и весу. Так вам легче будет научиться, а уже позже можете использовать совершенно разные объекты.
Вам нужно подбросить мяч, находящийся в правой руке, на высоту на уровне глаз полудугой по направлению к другой руке

Когда мяч будет находиться на высоте, следует подбросить и второй предмет, находящийся в левой руке. Он должен быть также направлен по дуге, но чтобы не пересекался по траектории с первым мячом.
Левой рукой нужно поймать первый мяч, а правой второй. Делать это следует круговым движением. После этого упражнение следует повторить с левой руки. Работать при этом нужно кистью. Здесь важно научиться выдерживать координацию полета. Вы должны контролировать высоту полета, бросок первого и второго мяча, их поимку и последующие броски. Сначала у вас может ничего не получаться и мячи будут падать, но вы не отчаивайтесь. Со временем и практикой вы научитесь делать все правильно.
Если вы никак не можете освоить перекидывание мячей по дуге, а делаете это по прямой, то можно сделать разделитель между руками. Для этого поставьте коробку и перебрасывайте мячи над ней. Сначала можете делать это медленно, а затем постепенно ускоряйтесь.

СВОЯ ШКОЛА

За свою жизнь Пимоненко работал в разных цирках. Колесил с выступлениями по Европе, побывал во многих уголках России, а год назад открыл школу жонглирования в Пушкино. На занятия к нему ходят взрослые и дети.

Евгений убежден: освоить искусство жонглирования могут абсолютно все. Даже самый неуклюжий и неловкий способен подкидывать в воздух и ловить несколько предметов одновременно. Одно условие – если будет усердно тренироваться.

– Я считаю, что в мире нет ничего невозможного, – говорит Пимоненко. – За год мои ученики научились жонглировать четырьмя предметами. Думаю, это не предел. Вместе с детьми занимаются их родители, и я даже не знаю, кому уроки нравятся больше. Так весело и активно они проходят.

Популярные формы

Пара уличных фокусников с факелами

Жонглирование четырьмя ракетками , Даниэль Хохштайнер

Жонглирование футбольным мячом

Жонглирование можно классифицировать по разным критериям:

Профессионал или любитель

До второй половины 20 века жонглирование в основном практиковалось как профессия. С 1960-х, а тем более с 1980-х, жонглирование также практиковалось как хобби. Популярность трюков вне цирка привела к увеличению числа профессиональных жонглеров за последние тридцать лет. Фестивали, ярмарки, розничные акции и корпоративные мероприятия — все это забронировано для жонглирования. Рост хобби-жонглирования привел к открытию магазинов жонглирования и проведению многочисленных конвенций по жонглированию для удовлетворения потребностей все более популярного времяпрепровождения.

Объекты жонглировали

Мячи, булавы, кольца, диаболо, дьявольские палочки, шейкер-чашки и коробки для сигар — вот несколько типов объектов, которыми обычно манипулируют. Также использовались другие предметы, такие как шарфы, ножи, фрукты и овощи, пылающие факелы и бензопилы.

Метод жонглирования

Самый известный вид жонглирования — это жонглирование подбрасыванием, при котором объекты бросают и ловят в воздухе, не касаясь земли. Жонглирование отскоком — это отталкивание объектов (обычно мячей) от земли. Контактное жонглирование — это манипулирование объектом в постоянном контакте с телом. Одно из разделений жонглирования по методам состоит в подбрасывании, балансировке (эквилибристика), гироскопическом (вращение) и контактном жонглировании.

Жонглирование трюками

Этот вид жонглирования предполагает выполнение трюков разного уровня сложности. В трюках можно использовать базовые модели жонглирования броском, но добавить более сложные уровни манипулирования объектами. Другие приемы могут быть независимыми от этих основных шаблонов и включать другие варианты манипулирования объектами. Многие шаблоны и уловки можно описать с помощью нотации обмена сайтами, которая обычно используется для обмена шаблонами между жонглерами.

Количество жонглированных объектов

Жонглирование числами — это цель жонглирования как можно большим количеством объектов. Это часто является первоначальной целью начинающих жонглеров, как это обычно наблюдается в цирке и актах жонглирования на сцене. Рекорды по подтасовке чисел отмечены рядом организаций.

Количество жонглеров

Жонглирование чаще всего выполняется человеком. Тем не менее, жонглирование несколькими людьми также популярно и выполняется двумя или более людьми. Используются различные методы передачи предметов между жонглерами — это может быть воздух (как в жонглировании с подбрасыванием), отскок от земли, просто передача или ряд других способов, в зависимости от предметов и стиля жонглирования. Например, в одном из вариантов два жонглера клюшками стоят лицом друг к другу, каждый сам жонглирует схемой из трех клюшек, но затем одновременно проходит между собой. Другой вариант — жонглеры спина к спине, и (обычно) любые пасы другому человеку проходят над их головами.

Спортивное (соревновательное) жонглирование

Совсем недавно жонглирование превратилось в соревновательный вид спорта такими организациями, как Всемирная федерация жонглирования . Соревнования по спортивному жонглированию награждаются чисто техническими способностями и не дают дополнительной оценки зрелищности или жонглированию реквизитом, таким как ножи или факелы. Альберт Лукас создал первую организацию спортивного жонглирования в начале девяностых — Международную федерацию спортивного жонглирования, которая продвигает бег трусцой и другие спортивные формы жонглирования.

Жонглирование четырьмя предметами

Когда вы хорошо освоите эти способы жонглирования, вы можете начать осваивать «колонны» (один мяч посредине, другие по сторонам), «Миллс месс» и другие. Вообще, я советую всем научиться, ничего не теряете. А я научился жонглировать апельсинами, когда в какой-то детской передаче Куклачёв показывал, как этому научиться.

Повсюду Вам будет помогать наш двухмерный друг жонглер, который В настоящее время жонглирует тремя мячиками — заключительная цель этого обучения. Множество людей предпочитает жонглировать с мягкими мячиками, а не твердыми. Я научился жонглировать с яблоками, а женщины Тонги (острова Тихого Океана) использует туй-туй орешки! Держите Ваши локти близко к бокам, руки вытяните перед собой в высоте талии и бросайте мячик с одной руки в другую.

Легко, не так ли? Эту же самую технику использует жонглеры с 3, 4, 5, 6, 7 мячиков и т.д., хотя я сомневаюсь, что в этой стадии Вы чувствуйте себя очень ошеломленным своими новыми достижениями. Когда жонглируйте тремя мячиками, они должны летать в одной плоскости перед Вами, как показано в диаграмме слева. Однако, некоторые начинающие…

Но если Вы находите, что ваше тело гнется вперед, чтобы уловить мячика, из этого может следовать другие проблемы.Чтобы избежать этой проблемы, почему бы не попробовать жонглировать перед стеной? Стена поможет Вам увидеть тот план, в котором Вы должны бы жонглировать. Вы должны заметить, что мячики падают в Ваши руки один за другим и что они обменяются местами.

В отчаянной попытке освободить это место, Вы выбрасывайте второй мячик поперек в другую руку и обмен — в некотором смысле — закончен. Некоторые люди просто разрываются даже от мысли о двух мячиках, одновременно повисших в воздухе и следовательно, все пропускают.

Большую часть времени в воздухе находиться лишь один мячик, и это тот мячик, на котором Вы должны сконцентрировать все ваше внимание. В этой стадии было бы очень кстати прекратить думать, что то, что Вы делайте — серии обменов и начать думать, что это просто единственный образец жонглирования, фигура жонглирования

Как научиться жонглировать булавами?

Создавать волшебные кольца можно не только шарами, но и при помощи кеглей. Факелы и булавы – излюбленные предметы профессиональных фокусников.

Чтобы приступить к изучению техники жонглирования булавами, необходимо освоить метание тремя простыми предметами.

Следуйте поэтапной инструкции обучения:

1. Факел
   должен перевернуться в воздухе. В этом и главная сложность такой методики. Метод жонглирования такой же, как и обычными шарами.

   Булавы легче, поэтому их полёт длиннее и красивее. Старайтесь менять направление движения: сначала подбрасывайте факелы слева направо, потом справа налево.

2. Постепенно
   переходите к булавам. Жонглируйте привычными мячами, заменив один из предметов на факел.

   Когда подбрасывания получаются без остановок и в едином ритме, переходите к следующему шагу.

3. Замените
   два мяча на факелы. Сделать это можно в тот же день. Скорость обучения зависит от упорства ученика.
4. Полная замена.
   Лучше такой обмен производить через пару дней тренировок. В течение нескольких дней привыкайте к новому предметы: его весу, форме.

Тренировки проводите минимум по 30 минут в день в течение 2-3 недель. Упорные занятия дадут свои результаты.

Сначала научимся жонглировать двумя предметами в одной руке. Для этого потренируемся бросать мячик вверх и немного наружу. Теперь давайте я вам расскажу, как научиться жонглировать 3 мячами. После этого можно начинать жонглировать 3 мячами. Бросить удобной рукой один из двух мячей по диагонали вверх-внутрь. Можно научиться жонглировать 3 мячами для пинг-понга или теми, что продаются в зоомагазине для развлечения домашних питомцев.

Большинство начинающих жонглеров после того, как научатся жонглировать тремя предметами, сразу же хотят научиться четырьмя. Этот трюк называется парами наискосок, или по-английски wimpy. Так жонглировать проще, но не намного. Сейчас я расскажу о том способе, которым начинали жонглировать четырьмя мячиками большинство жонглеров. Если умело показывать этот трюк, то непросвещенный зритель даже не догадается, что мячики не перелетают из одной руки в другую.

Хотя вначале кажется, что синхронно бросать проще. Действуйте по проверенной методике: десять раз выброс, далее по три броска каждой рукой десять, потом по четыре и т.д. Научиться жонглировать четырьмя предметами может каждый, — у нормального человека достаточно силы воли для таких достижений.

Я когда жонглирую, почти не замечаю разницу в высотах: об этом я узнал только недавно. Я жонглирую 4-мя уже 3,5 месяца и не уверен, смогу ли я переучиться. 0,5 года тому назад научился жанглировать тремя, потом забросил это дело, тут как-то взялся снова и абсолютно все навыки сохранились, сейчас задался целью 4-мя овладеть.

И так легко идет! Главное ровно выбрасывать на одинаковую высоту и следить чтобы правые и левые мячи не сближались слишком. При этом я каждой рукой по отдельности 2 мяча не очень хорошо бросаю.

Я жонглирую уже месяц. Выучил каскад, колонны, венец, спирали и милс месс; не получается фонтан! Вроде хорошо жонглирую двумя, а четырьмя не могу- разлетаются мячики и все!!! Помогите! Как хорошо у Вас получается жонглировать два в одной? Когда я приступал к обучению жонглирования четырьмя, я свободно каждой рукой мог совершить порядка 2-3 сотен бросков.

Медитация

Парадоксально, но те же процессы, которые хорошо известны при тренировке тела, также могут быть очень расслабляющими

В качестве медитации жонглирование повторяющимся образцом или образцами может отвлечь внимание от стрессов, с которыми они могут столкнуться в повседневной жизни. Жонглеры описали феномен почти развоплощения и умиротворения, которое может охватить их во время жонглирования

Постоянный подъем и опускание объектов, регулярность ритмов могут стать почти гипнотическими, и внимание жонглера, когда он жестко сосредоточен на модели жонглирования, может казаться расширяющимся и даже «охватывающим вселенную».

Польза жонглирования для тела

Повышение выносливости мышц. В спорте состояние мышц оценивается с двух точек зрения – с позиции силы и выносливости. Сила развивается с помощью занятий с утяжелителями вроде гантелей, штанг и т.д., а выносливость тренируется посредством повторения действий. Жонглирование состоит из однотипных движений. Чем дольше подбрасывать мячи, тем выносливее будут мышцы.

В процессе жонглирования человек следит за каждым предметом в воздухе. Такая тренировка развивает зрение и позволяет впоследствии быстро реагировать на раздражители, возникающие не только спереди, но и на периферии. Жонглирование снимает напряжение с глаз, что актуально, если вам приходится проводить много времени за компьютером или над книгами.
Развитие недоминирующей руки. Если вы привыкли делать все правой рукой, при жонглировании улучшается работа левой, и наоборот. Развивая левую руку, вы улучшаете функционирование правого полушария мозга, отвечающего за творчество, а правую – левого полушария, отвечающего за логическое мышление

Это важно для гармоничного развития детей.
Восстановление после травм
Жонглирование благотворно сказывается на костях и мышцах рук и плеч. Его рекомендуют как метод мягкой и действенной реабилитации для тех, кто перенес перелом или другую травму

Помогает жонглирование и в восстановлении после черепно-мозговых травм.
Улучшение осанки
В процессе жонглирования спина прямая – невозможно делать это ссутулившись. Таким образом, позвоночный столб вытягивается и вокруг него формируется крепкий мышечный корсет. Тело запоминает это положение, и человек выглядит стройнее, привлекательнее и выше. При регулярных занятиях вы быстро обретете хорошую физическую форму.
Улучшение периферического зрения и расслабление глазных мышц

Другие преимущества:

повышение наблюдательности и ловкости;
атравматичность;
отсутствие лишних трат – для жонглирования не понадобится ничего кроме мячей;
возможность выбрать любое место для тренировок;
развитие самоиронии – жонглирование позволяет с улыбкой посмотреть на себя, что важно для взаимодействия с окружающими;
возможность жонглировать в паре;
поле для экспериментов (разный размер мячей, использование других предметов, разная высота подброса и т.д.);
способность удивлять – навык жонглирования есть не у всех, и вы без труда будете производить впечатление, особенно на детей!

В обучении жонглированию нет ничего сложного – научиться делать это может даже маленький ребенок

Подбрасывание мячей – приятный способ расслабиться, а также возможность привлекать внимание и развлекать окружающих

Как научиться жонглировать двумя мячами?

Жонглирование двумя мячами станет первым шагом на пути к более сложным трюкам. Оно поможет развить базовую ловкость рук, координацию и выучить основные движения. Ведь как научиться жонглировать, если вы не знаете даже основных трюков?

Для обучения потребуется всего два мяча или круглых предмета, размером не больше вашей ладони. Жонглеры предпочитают использовать мягкие мячи, заполненные семенами или синтетическими бусинами. Их основное преимущество в том, что они не пружинят и не раскатываются по квартире при падении на пол. Именно это утомительное занятие, поиск «сбежавших» шаров, нередко ставит точку в занятиях новичков.

Начните с простой тренировки, которая поможет вашему телу запомнить элементарные движения.

1. Руки согните в локтях и разместите на уровне талии.
2. Возьмите один мяч в руку и перекидывайте его между руками. Старайтесь, чтобы двигались только ваши кисти рук.

Это простое на первый взгляд упражнение откроет перед вами немало нового. Во-первых, не изменяя положения рук, вам будет сначала довольно сложно рассчитать силу и наклон, с которым нужно подбрасывать мячик. Во-вторых, когда вы будете выполнять эти движения без проблем, вы заметите, что траектории полета мячика из разных рук не совпадают. Именно благодаря этому моменту, жонглеры могут одновременно подкидывать несколько мячей так, чтобы они в полете не мешали друг другу.

После того, как вы освоите базовые движения, можно переходить к использованию 2 мячиков. Секрет довольно прост: когда первый мячик достигает своего пика, вы должны запустить в полет второй мяч. В теории это кажется простым, но, когда вы начнете тренировки, ваш мозг будет сопротивляться и пытаться сосредоточиться на поимке летящего мяча, а не броске второго. Здесь поможет только терпение и концентрация. Именно этот этап обучения является самым проблематичным у новичков. Помимо стремления мозга обмануть вас и заставить ловить мячик прежде, чем вы подбросите второй, существует ещё несколько возможных ошибок:

Существует и другой способ, как научиться жонглировать, который при этом не является правильным. В этом случае он скорее имитирует процесс жонглирования, но также является весьма зрелищным для непосвященной публики.

1. Возьмите по одному мячу в каждую руку.
2. Правой рукой подбросьте мячик. Пока он находится в полете, левой рукой перекиньте в правую второй мячик так, чтобы он летел почти горизонтально земле.

Если вы будете выполнять движения максимально быстро, зрители не сумеют разглядеть подвоха и вы легко станете звездой вечера. К сожалению, такой способ не является полноценным жонглированием и в дальнейших ваших тренировках будет лишь мешать.

Математика

В качестве иллюстрации теоремы Шеннона о жонглировании каскадом модели жонглирования обратите внимание, что рука, делающая подбрасывание, меняет направление каждый раз во время рисунка (1-й раз: RLR, 2-й раз: LRL), что означает, что подбрасывания чередуются между руками.

Математика использовалась для понимания жонглирования, как жонглирование использовалось для проверки математики. Число возможных комбинаций длиной n цифр с использованием b или меньшего количества шариков равно b n, а среднее значение чисел в шаблоне обмена сайтами равно количеству шариков, необходимых для этого шаблона. Например, количество трехзначных трехшаров составляет 3 3 = 27, а для прямоугольника (4,2x) (2x, 4) требуется (4 + 2 + 4 + 2) / 4 = 3 шара.

«Время, которое мяч проводит в полете, пропорционально квадратному корню из высоты броска», что означает, что количество используемых мячей значительно увеличивает требуемую скорость или высоту, что увеличивает потребность в точности между направлением и синхронизация бросков.

Связанные колебания и синхронизация («тенденция двух конечностей двигаться с одинаковой частотой ») кажутся более легкими во всех паттернах, а также требуются для некоторых паттернов. Например, «фонтан … может стабильно выполняться двумя способами … можно выполнять фонтан с разными частотами для двух рук, но эта координация затруднена из-за тенденции конечностей к синхронизации», в то время как «в каскаде … скрещивание мячей между руками требует, чтобы одна рука ловила с той же скоростью, что и другая».

Жонглирование лестничными диаграммами

Минимум каскадной лестничной диаграммы, необходимой для sitewap (sitewap: 3)

Каскадная лестница, предложенная формулой Шеннона (sitewap: 3)

Клод Шеннон , создатель первого робота-жонглёра , разработал теорему жонглирования , связывающую время, проведенное мячом в воздухе и в руках: (F + D) H = (V + D) N , где F = время, в течение которого мяч находится в воздух, D = время, которое мяч проводит в руке / время, когда рука заполнена, V = время, когда рука свободна, N = количество шаров, и H = количество рук. Например, перспективы руки и мяча в каскадной схеме игры двумя руками ( H ) и тремя мячами ( N ):

toss:    1st 2nd 3rd
hand: D--VD—VD—V
ball: D--F--D--F--
         R   L   R
         L   R   L

(F + D) H = (V + D) N

(3 + 3) 2 = (1 + 3) 3

6 × 2 = 4 × 3

12 = 12

Обозначение жонглирования

Еще несколько мячей: 10 обменов сайтами

Уловки и шаблоны жонглирования могут стать очень сложными, и, следовательно, их трудно передать другим. Поэтому были разработаны системы обозначений для определения шаблонов, а также для открытия новых шаблонов.

Обозначения на основе диаграмм — самый ясный способ показать шаблоны жонглирования на бумаге, но, поскольку они основаны на изображениях, их использование ограничено в текстовом общении. Лестничные диаграммы отслеживают путь всех опор во времени, тогда как менее сложные причинно-следственные диаграммы отслеживают только те опоры, которые находятся в воздухе, и предполагают, что у жонглера есть опора в каждой руке. Системы числовых обозначений более популярны и стандартизированы, чем обозначения на основе диаграмм. Они широко используются как в письменной форме, так и в обычных разговорах между жонглерами.

Обмен сайтами — это, безусловно, наиболее распространенная нотация для жонглирования. Различной высоте броска, для выполнения которой требуется определенное количество «ударов» времени, присваивается относительное число. Из них узор передается как последовательность чисел, например «3», «744» или «97531». Эти примеры предназначены для двух рук, выполняющих попеременные или «асинхронные» броски, и их часто называют ванильной заменой сайтов . Для демонстрации паттернов, в которых обе руки бросают одновременно, существуют другие условные обозначения для синхронного обмена сайтами. Существует также множественный обмен сайтами для паттернов, в которых одна рука держит или бросает два или более мячей в один и тот же ритм. Были разработаны другие расширения для sitewap, включая передачу sitewap, Multi-Hand Notation (MHN) и General Siteswap (GS).

Какие нужны мячи для жонглирования?

Основная проблема теннисных мячей — это их прыгучесть. Поэтому необходимо их максимально приспособить, чтобы они меньше прыгали. Нередко жонглированию мешает отпрыгивание мячей от ладоней. Чтобы ускорить процесс обучения, необходимо адаптировать теннисные мячи.

Какие нужны мячи для жонглирования:

• Для этого в середине проделывается небольшое отверстие, из которого выпускается весь воздух. После этого мяч заполняют мелкой солью, заклеивают. Это можно сделать при помощи клеевого пистолета, или обмотать изолентой, скотчем.
• Конечно, на ощупь такой мяч будет менее комфортным, но теперь он не будет прыгать, скакать. Он летит по четко распланированной траектории. Основная задача — это вовсе не смотреть за мячами, лучше всего сосредоточиться на соседке рядом, какой-то точке.
• Необходимо, чтобы мячи падали и подбрасывались рефлекторно. Как только один из мячей оказывается в самой высшей точке, необходимо подбрасывать следующие. Основная задача, чтобы в одной руке вместилось два мяча. Как только один предмет из руки подбрасывается и приземляется в зоне противоположной руки, необходимо подбрасывать следующий. То есть мячи необходимо подбрасывать попеременно. 

Система тренировки №3: Отработка половинок

Объяснение

Отработка половинок — система, которая, как и пять жизней, устроена подобно игре. Как и пять жизней она предназначена для работы над стабилизацией одного паттерна. Преимущество данной системы заключается в том, что она может длиться столько, сколько захотите. Если есть только 5 минут, она может длиться 5 минут. Если же вы настроились тренировать один трюк в течение часа, то она также подойдет. Система проста и эффективна.

Образец

Ниже приведен пример отработки половинок для «блинчиков» 5-ю кольцами:

1. Попробуйте сделать свой самый длинный пробег с блинчиками 5-ю кольцами. Допустим, вы сделали 25 кетчей, до того как все уронили.
2. Половина от полученного результата составляет 12,5. Округляем до 13.
3. Теперь есть три попытки, чтобы сделать 13 кетчей с чистым сбором.
4. Если за три попытки вы получите требуемый результат, то вернитесь к шагу 1. В противном случае, снова вычисляете половину, равную 6,5, округляете до 7, и процесс повторяется снова.

Система проста, но по моим ощущением очень эффективна. Лично я в восторге от её простоты и независимости от времени.

В заключение

Я надеюсь, что вам понравятся и/или в чём-то помогут подобные методы тренировок, и был бы очень признателен за любые мысли, отзывы и вопросы, которые есть по данной теме.

Пошаговая инструкция по выполнению каскада пятью предметами

Ознакомьтесь с несколькими схемами, перечисленных ниже. Научившись делать хотя бы 2-3 трюка, вы заметно усовершенствуете своё мастерство.

Высокий каскад тремя мячиками

Сделайте обычный каскад с тремя мячиками, но при этом подбрасывайте их выше головы примерно на 100 см. Бросайте так, чтобы все предметы достигали одинаковой высоты.

Выброс трех мячиков

Совершите обычный каскад, а в какой-то момент подбросьте вверх сразу три мяча. Когда вы их поймаете, продолжите жонглирование. Потом опять подбросьте мячики. Понемногу старайтесь производить выбросы предметов без последующего перехода на каскад.

Асинхронный фонтан четырьмя мячиками

Во время этой схемы мячи летят по другой траектории, нежели при жонглировании 5 предметами. С помощью асинхронного фонтана жонглёр подготавливается к той скорости бросков, которая необходима для взаимодействия с пятью шарами.

Змейка

«Змейка» считается самым полезным и эффективным упражнением. Она представляет собой каскад из трех мячиков:

• взять в одну руку три мяча;
• по очереди подкинуть их все вверх;
• ловить каждый мяч другой рукой, и сразу отправлять обратно (по очереди).

Начинайте неспеша. Сначала возвращайте только один шар, а два других оставляйте во второй руке. Потом отправляйте обратно два мяча, оставив последний. И уже после этого все три “на базу”.

Схема 552

Это упражнение такое же по сложности, как и предыдущее, но для его выполнения вам уже потребуется 4 предмета. Прежде чем переходить к нему нужно научиться делать выброс двух мячей поочередно с руки в руку, а также змейку.

Но для этого трюка нужно четыре мяча. Три в одной руке, один в другой.

1. Выбрасывайте вверх два мяча из тройки.
2. Бросайте одиночный мяч, потом примите прилетевший и сразу возвращайте в исходную руку.
3. Одновременно с этим, когда отправляете первый мяч “на базу”, нужно из исходной руки подбросить третий мяч в воздух.
4. Когда первый запущенный мяч сделает полный круг и вернется в начале, подбросить вверх.
5. Продолжайте перекидывать мячи по очереди из одной руки в другую.

Секрет в высоте подбрасывания – дуга должна быть достаточно высокой, чтобы было время на маневры.

Схема 55550

Во время данного трюка нужно использовать 4 объекта. Вы должны сначала научиться делать каскад и фонтан с четырьмя предметами, и только потом осваивать данный трюк. Здесь чередуются оба упражнения. Можно начинать с любого.

1. Начните выполнять фонтан с четырьми мячами.
2. Подбросьте их намного выше, выполнив каскад так, чтобы шары перешли в другую сторону.
3. Продолжайте выполнять фонтан.
4. Повторите каскад с переносом предметов на другую сторону.

Со стороны данный трюк выглядит очень впечатляюще, можете убедиться на видео ниже.

Выброс пяти мячиков

Возьмите предметы так, чтобы в одной руке у вас было три мяча, а оставшиеся два – в другой руке. Подбросьте поочерёдно три мяча, потом два, ловите их. Когда вы сможете произвести 5 бросков, добавляйте ещё один, потом ещё и так далее.

Жонглирование сразу пятью предметами

Когда вы сможете взаимодействовать одновременно с 5 предметами и совершать хотя бы 10-15 бросков без потери мячей, можете считать, что техника жонглирования с пятью мячами вами освоена. Но чтобы выйти на профессиональный уровень, вам придётся потратить немало сил и времени на тренировки.

Научиться жонглировать сложно, но ничего сверхъестественного и недосягаемого в этом деле нет. Жонглирование развивает ловкость, логику, реакцию и мышление, поэтому данное занятие будет полезно всем людям в любом возрасте. Главное – не останавливаться на достигнутом, пробовать новые трюки и упражнения сразу же, когда предыдущие уроки вами освоены в совершенстве.