9 лучших способов скрыть свою личность онлайн

Пишет много, звонит редко

Если человек немногословен во время звонка (или личной беседы), но в электронной или СМС-переписке за несколько минут может набросать «поэму», то это говорит:

• о замкнутой личности, полностью вовлеченную в собственный мир — интроверт. Диалоги с одиночкой лаконичны, «только по факту». Чтобы принять окончательное решение, интроверт должен обдумать все «за» и «против». Не стоит ожидать от такого собеседника быстрых умозаключений или трепетной беседы;
• о хитрости, собеседник «сам себе на уме». «Молчун» задает множество вопросов и красноречив в беседах. Подобная личность выудит всю необходимую информацию, сам же будет лить словесную «воду». Человек такого склада не упустит свою выгоду;
• о нежелании разговаривать. Человеку проще обозначить все в «письме», не задавая вопросов. Человек говорит мало и по делу, не переходит на «личные» темы. Человек, нелюбящий долгие разговоры— ответственный, непрогибаемый, решительный и сострадательный;
• о банальной занятости. Скорее всего партнер завален делами и ему проще дать письменные инструкции, чем общение.

О многом расскажет начало телефонного разговора. Уже с первого слова, которое собеседник произносит, отвечая на звонок, можно практически безошибочно определить, с каким человеком мы имеем дело.

Что известно о заболевании

Некоторым изначально покажется данная болезнь неизвестной. Однако упомянув, что расстройство более известно как раздвоение личности или множественная личность, ситуация немного прояснится.

Действительно, ДРИ проявляется разделением сознания больного. Проще говоря, в нем как будто уживается сразу несколько человек.

Недуг считается довольно редким, хотя с 1980-х годов отмечается значительный прирост его носителей. Официально болезнь носит название «диссоциативное расстройство идентичности»  согласно DSM-5, звучащее корректнее, нежели ранее принятое расстройство множественной личности. Раздвоение или множественная личность скорее являются бытовыми названиями.

Интересно, что некоторые люди не считают раздвоение сознания патологией. Например, писательница Трудди Чейз, страдающая данным заболеванием, признает наличие нескольких собственных личностей, родившихся после перенесенного насилия. Женщина утверждает, что все идентичности взаимодействуют достаточно слаженно. Трудди отвергает патологический характер своего поведения, считая естественным состоянием сознания.

Не только обыватели не согласны с официальностью расстройства. Даже некоторые психиатры придерживаются мнения ложности существующего диагноза.

Причины ПРЛ

Среди возможных причин развития пограничного расстройства называют насилие разного характера (вербальное, сексуальное, физическое) в детском возрасте, отсутствие необходимой защиты и поддержки от одного или обоих родителей, потерю человека, который выполнял функции воспитателя, тот факт, что ребенок не может разделить себя и других (в психологическом аспекте). Причинные связи с развитием ПРЛ являются предметом постоянных дебатов психологов. Но стабильные отношения в семье, где растет ребенок, доказано сдерживают развитие расстройства.

Особенности неврологического типа, основанные на различиях в активности мозга (отвечающих за усиление и подавление эмоциональной боли), имеют более тесную связь с пограничным расстройством.

Для постановки диагноза используется психологическая оценка или опрос пациента о характере симптомов, степени тяжести, о том, каким образом они влияют на жизнь пациента. В целом пограничное расстройство личности проявляется эмоциональной неустойчивостью, нарушением или неопределенностью самоидентификации «Я», побуждений и предпочтений (также и сексуального типа), постоянным ощущением опустошения, склонностью к вовлечению в нестабильные и стрессовые отношения (что приводит к повторяющимся аффективным кризисам), повторение нанесения телесных повреждений и угроз суицида.

Официальные критерии диагностики по МКБ-10, принятые в РФ, относят пограничное расстройство личности к эмоционально нестабильному расстройству и определяет его следующим образом:

1. поведенческий и личностный дисбаланс, затрагивающий эмоциональную сферу (внешние проявления эмоций и чувств, контроль мотиваций, восприятие и мыслительный процесс, манеру отношения к другим людям);
2. аномальное поведение хронического характера, возникшее длительное время назад;
3. аномальное поведение является полным и нарушает социализацию;
4. возникает в детском или подростковом возрасте и продолжаются в зрелом возрасте;
5. расстройство ведет к дистрессу, что становится явным лишь на поздних стадиях;
6. как правило (но не всегда) ведет к значительным ухудшениям в общественной и профессиональной областях.

Для диагностирования расстройства по критериям одного из подвидов, определяемых , оно должно соответствовать как минимум трем перечисленным критериям.

По критериям , и (диагностика, принятая в США и некоторых англоязычных странах), пограничное расстройство личности выражается в нестабильности интерперсональных связей, идентификации «Я», аффективной неустойчивостью, явной импульсивностью. Симптомы впервые проявляются в молодом возрасте и наблюдаются во многих ситуациях. Для диагностики пограничного расстройства, помимо общих критериев расстройства личности, требуется пять и более из нижеизложенных признаков:

1. Чрезвычайное упорство в целях избежать участи (действительной или воображаемой) быть брошенным.
2. Склонность быть вовлеченным во взаимоотношения, характеризующиеся напряженностью, нестабильностью и крайней интенсивностью, с перепадами от восторженной идеализации до резкого разочарования и потери ценности.
3. Расщепление идентичности, явная нестабильность образа и чувства «Я».
4. Импульсивные действия, наблюдаемые минимум в двух областях, когда предполагается причинение вреда самому себе (растрата денег, промискуитет, злоупотребление психотропными веществами, опасное вождение, нарушение режима питания).
5. Рецидивы суицида, угрозы или инсинуации на суицид, нанесение телесных повреждений.
6. Эмоциональная нестабильность, резкая смена настроения.
7. Постоянное ощущение потерянности.
8. Неконтролируемые приступы гнева, постоянная раздражительность, неадекватная агрессивность (драки).
9. Постоянные приступы паранойи, явные признаки диссоциативности.

Иногда они кажутся вам слишком уж счастливыми.

Люди, страдающие от депрессии, и пытающиеся ее скрыть, зачастую пытаются компенсировать ее противоположными эмоциями, перегибая при этом палку. Именно поэтому иногда они могут казаться вам слишком (и даже ненормально) счастливыми. Они очень стараются выглядеть максимально позитивными и заставлять окружающих смеяться. Из них так и льются смешные шутки и слова воодушевления.

Иногда людьми, которые больше всего нуждаются в помощи, оказываются как раз те люди, от которых вы ожидаете этого меньше всего – именно из-за их тенденции гиперкомпенсировать свое состояние.

Так что, если в вашем окружении есть человек, всегда выглядящий счастливым, и буквально брызжущий оптимизмом, то, вполне возможно, он втайне страдает от депрессии.

Как раскрыть человека и помочь ему общаться с людьми: рекомендации экспертов психологии

Что значит быть закрытым человеком? Таким людям сложно говорить о своих чувствах, они часто не могут высказать то, о чем действительно думают. Они практически не способны делать смелые шаги, решаться на рискованные действия и поступки. Закрытый человек боится остаться один, но при этом он не может решиться отказаться от одиночества и влюбиться. Вопрос, как открыть закрытого человека, является не самым простым. Прежде всего, необходимо понять, что говорить такому человеку не переживать, не волноваться и начинать действовать не стоит. Здесь нужен особый подход.

Раскрытие человека не нужно начинать с сильного напора на необходимость открыться, обрести смелость, уверенность и начать говорить о том, что думаешь и чувствуешь. Пробить его защиту таким способом вряд ли можно. В большинстве случаев это вызывает еще больше недоверия, и человек еще глубже погружается в себя.

Что действительно поможет? Если вы думаете, как помочь раскрыться человеку, просто дружите с ним, постепенно выводите в хорошие компании, приучайте его к общению. Однако в компаниях не стоит принуждать человека быть активным, пытаться разговорить его, сначала достаточно того, что он просто там будет находиться. С каждым таким выходом в свет человек будет открываться все больше.

Бывает так, что закрытый человек обладает тяжелым характером, а еще и воспитан не очень хорошо. В этом случае следует его немного подготовить: рассказать об особенностях социального поведения, обучить простейшим навыкам общения, хорошим манерам. Конечно, с таким закрытым человеком мало кто захочет возиться, но в мире много неравнодушных людей.

Причины расстройства восприятия

Деперсонализация встречается у людей разного возраста и пола, но чаще всего она поражает молодых женщин. Как уже упоминалось, ее вызывает стрессовая ситуация

Сопротивляющаяся ей психика снижает сильную эмоциональную нагрузку человека, переключая его внимание на стороннее наблюдение. Таким образом индивидуум обращает свое сознание на себя, его органы чувств притупляются, но при этом логическое мышление остается прежним

Процесс развития синдрома в организме выглядит так: под действием стресса начинает вырабатываться большой объем эндорфинов. В результате их масштабной хаотичной атаки на рецепторы отвечающая за эмоции лимбическая система не в силах справится с таким напором и вынуждена частично отключиться.

Но вышеописанный механизм могут запустить и другие факторы, физические:

• инсульт;
• гипертония;
• опухоль мозга;
• неврологическая болезнь;
• травма головы;
• эпилептический приступ;
• нейрохирургическая операция;
• тяжелая инфекционная болезнь в детстве;
• родовая травма.

Весьма редко деперсонализация передается по наследству или является следствием негативных изменений в нервной системе.

Уже говорилось, что прием наркотиков или другая интоксикация организма тоже может вызвать расстройство восприятия, так как это провоцирует усиленную выработку «гормонов счастья» — эндорфинов. Поэтому в США изучением деперсонализации на государственном уровне занимается организация по вопросам наркотической зависимости населения.

Следует учесть, что при шизофрении раздвоение личности имеет другие причины и это является симптом серьезного расстройства психики, подход к которому особый и требующий сложного лечения.

Дева

Личностей данного знака отличает завидная скрытность. Особенно явно это проявляется в минуты радости или скорби, ведь в такие моменты лицо Девы обычно не выражает никаких эмоций, оставаясь безучастным. По этой причине многие считают Дев черствыми и бесчувственными, хотя на самом деле душу этого человека просто раздирают эмоции. Вдали от всех подопечные Венеры дадут волю своим эмоциям – будут прыгать по дому от радости или рыдать в подушку, но на людях ни один мускул не дрогнет на лице у этого человека. И в этом отличительная особенность всех Дев. Что интересно, данному поведению не стоит искать объяснений. Это просто черта характера.

К слову, скрытность Дев просматривается и в процессе общения. Эти люди редко бывают искренними. В диалоге с Девой всегда присутствует тайный смысл, позволяющий этому человеку скрыть собственные чувства или наоборот, разузнать то, что задумал собеседник.

Тест оптическая иллюзия

Оптическая иллюзия 4

Посмотрите на рисунок. Что вы видите?

Если вы увидели старика, то вы нежный, восприимчивый человек, который хорошо чувствует других людей и их чувства.

Также это говорит  о том, что вы чаще используете правое полушарие мозга, отвечающее за творческие способности, чем левое.

Если вы в первую очередь увидели женщину, вы человек рассудительный с аналитическим складом ума, и, возможно, даже расчетливый.

У вас преобладает левое полушарие мозга и соответственно аналитическое мышление.

Не пытайтесь подавлять в себе веру в лучшее в людях и в добро в этом мире.

Оптическая иллюзия 5

Посмотрите на изображение. Что вы видите?

Если вы увидели колонны, это указывает на то, что вы любите комфорт и безопасность.

Вам будет сложно добиться чего-то большего, если вы не сможете вырваться из оков, которые вы возвели вокруг своей жизни..

Выйдите из зоны комфорта и пробуйте что-то новое. Это также является признаком, что вы любите больше мечтать, чем воплощать свои мечты в реальность.

Если вы увидели мужчин между колоннами, это означает, что вы свободны и готовы двигаться дальше в любой момент.

Вашу жизнь нельзя назвать скучной. Напротив, она полна удивительных людей и событий.

Вы чувствительны и добры, но будьте осторожны, чтобы не провести всю свою жизнь в скитаниях. Будьте готовы остепениться, когда придет время.

Оптическая иллюзия 6

Посмотрите на изображение. Что вы видите?

Если вы сначала увидели лица, это означает, что большую часть времени вы думаете о людях. 

Вы экстраверт по натуре, любите общаться и окружать себя людьми.

Вы легко поддаетесь влиянию других людей, внешних обстоятельств и стимулов.

Вам важно окружать себя хорошими, позитивными и жизнерадостными людьми. Будьте осторожны с теми, кого выбираете себе в компанию.. Если вы в первую очередь увидели подсвечник, это признак того, что вы интроверт, вы не так часто думаете о других, как о себе и своих мыслях.

Если вы в первую очередь увидели подсвечник, это признак того, что вы интроверт, вы не так часто думаете о других, как о себе и своих мыслях.

Вы любите домашнюю обстановку больше чем выходы в свет, и лучше всего чувствуете себя, когда вы сами по себе или с несколькими близкими людьми.

Оптическая иллюзия 7

Посмотрите на изображение. Что вы видите?

Если вы в первую очередь увидели женщину, то вы чувствуете, что вам часто приходится защищаться.

Женщина на изображении находится на земле с согнутыми коленями, прикрыв голову и защищая свое лицо.

Возможно, сейчас вы эмоционально или физически истощены. Женщина также представляет собой глубокое внутреннее сожаление.

Вероятно, у вас недавно закончился тяжелый период в жизни.

Если вы в первую очередь увидели череп, это говорит о том, что вам сложно принимать решение, и вы не видите дорогу впереди.

Ваши препятствия кажутся вам огромными, а трудности бесчисленными.

Помните, что вы будете сильнее, когда окажетесь по другую сторону пути.

Как увидеть скрытое?

Тень вряд ли можно увидеть сразу, без особых усилий, но можно разглядеть ее проекцию на внешний мир. Отличный способ понять, что вы скрываете от себя, — упражнение «Зеркало». Правда, оно рассчитано больше на работу в группах, но можно адаптировать и под работу с самим собой.

Посмотрим сначала, как это упражнение делают в группах. На групповом тренинге людей разделяют по парам, они садятся друг напротив друга и начинают копировать собеседника (его позу, дыхание, мимику). Так человек входит в образ собеседника и пытается проникнуть в его внутренний мир. Далее каждого просят рассказать, зачем собеседник, которого он пытался копировать, пришел на тренинг. И оказывается, всё, что человек говорит о другом, так или иначе относится к нему. То есть даже примерив образ другого, человек говорит про себя.

Главный вывод — говорящий всегда говорит о себе. Можно рассмотреть еще на одном примере. Попросите друга или знакомого рассказать о фильме или книге

Обратите внимание на те вещи, на которых он делает особый акцент. И вы поймете, что волнует его больше то, что каким-либо образом относится к нему в жизни

Так открывается внутренний мир человека.

Как выполнить упражнение зеркало самостоятельно:

1. Возьмите какого-то человека и напишите, что вас в нем раздражает.
2. Поищите эти черты в себе.
3. Подумайте, может с кем-то вы себя ведете также?
4. Спросите друзей, чем эти качества, которые вас раздражают, могут быть полезны.

Вы также можете провести своеобразный медитативный сеанс. Сядьте в тишине, расслабьтесь и вспомните негативные или положительные ситуации из жизни. Например, это может быть ссора с коллегой. Что вызвало у вас определенную реакцию? Что вы говорили? Как вы себя чувствовали в этот момент. Посмотрите на себя со стороны и подумайте, что бы вы хотели поменять. Может быть именно в момент ссоры вам не хватило какого-то качества? Например, хамства, чтобы дать отпор обидчику? Попробуйте найти это качество в себе и научиться «вытаскивать» его всегда, когда это действительно необходимо.

Достаточно глубокая работа над собой поможет найти свои тени и использовать их во благо. Особенно хорошо, когда эти тени способствуют тому, чтобы мы не накапливали негатив. Ведь плохие мысли — это большой стресс для мозга и организма в целом. От них нужно избавляться. Как? Этому можно научиться с помощью курса Викиум «Детоксикация мозга». Он учит устранять токсичные мысли, убирать излишний стресс и настраиваться на благополучную жизнь.

Анонимность = разобщенность?

Когда речь заходит об анонимности, наверняка многие из нас представляют себе одинокую фигуру в капюшоне и маске, которая теряется в толпе. Человек без имени всегда одиночка: такой образ сформировала массовая культура. Иногда подобный взгляд соответствует действительности, но некоторые кейсы из книги помогают увидеть абсолютно противоположную картину. Стать анонимом — значит скрыть свой статус и круг знакомств, перестать соответствовать своему общественному положению. Оказывается, это отличная предпосылка для объединения по альтернативным принципам, которые позволяют игнорировать существующие социальные установки.

Один из примеров такой анонимной солидарности — донорство. В статье «Каста, социальная реформа и донорство крови в Индии» рассказывается о том, как возможность скрыть свое имя помогает преодолеть разрыв между кастами.

И не важно, что вы вряд ли сядете за один стол с человеком другого ранга и при встрече пожмете ему руку. Перед лицом опасности все становятся равны

Авторы исследования называют этот феномен «транскатегориальным импульсом».

Причем в Индии данная практика появилась совсем недавно. Вплоть до 1990-х годов была распространена такая форма донорства, как «замещение»: пациенту переливалась кровь членов семьи или родственников. В индийском обществе долгое время считалось, что кровные узы и каста неразрывно связаны между собой. До 1998-го донором также можно было стать за денежное вознаграждение. Сейчас это запрещено законом: последние двадцать лет правительство активно поддерживает безвозмездное анонимное донорство. Хотя в целом кампания в пользу волонтерского донорства оказалась достаточно успешной, «замещение» по-прежнему остается популярным в этой стране.

Исследователи отмечают: преодоление социальных границ становится возможным именно за счет обезличивания доноров, отказа от собственного имени. Таким образом доброволец может приобщиться к гуманистическим ценностям, не предавая при этом многовековые традиции.

Заглядывая в будущее, авторы текста критикуют переливание искусственной крови: по их мнению, когда из акта добровольного пожертвования исчезает субъект, утрачивается и человечность такой практики. Искусственная кровь позволяет не замечать страданий других людей.

Здесь каждый может надеть маску Гая Фокса и затеряться в толпе: с 2006 года участники одной из «досок» начали называть друг друга Анонами, а вскоре эта шутка превратилась в один символов коллективной идентичности, или, вернее, антиидентичности. Подключившись к одному из тредов на 4chan, быстро перестаешь понимать, где твой анонимный комментарий, а где — реплики оппонентов. Индивидуальной речи в этом пространстве как будто вовсе не существует.

Chatroulette автор эссе тоже воспринимает как шоу-площадку. Видеочат с незнакомцем располагает к перформативным актам, в тексте приводятся примеры: там говорят собаки, мужчины изображают знаменитых женщин, взрослые ведут себя как подростки. В этом случае анонимность понимается как «освобождение» от самого себя, возможность выступить в другой роли. По сути, 4chan и Chatroulette позволяют даже больше, чем просто примерить новый образ: в анонимном пространстве можно не выбирать себе аватар, то есть избежать необходимости самоопределения.

Совсем другой взгляд на коллективную идентичность представлен в эссе про аутентичность. Возможность высказываться анонимно помогает противостоять предвзятости слушателя, а иногда и исследователя.

Чтобы ориентироваться в сложном и разнообразном мире, мы придумываем категории и классификации. Чаще всего они упрощают нашу жизнь, но в какой-то момент мы рискуем стать их заложниками и перестаем замечать, как сами искажаем поступающую извне информацию.

Карл Юнг

Юнг был швейцарским психиатром, который стал одним из самых известных и влиятельных психологов-мыслителей и новаторов всех времен. В начале своей карьеры Юнг учился у Зигмунда Фрейда и, как предполагалось, мог стать преемником Фрейда в качестве ведущего пропагандиста психоаналитической марки Фрейда. Позже в своей карьере мышление Юнга значительно отклонилось от фрейдистской психологии в том, что имеет прямое отношение к концепции подчиненной функции. Юнг рассматривал человеческую личность с широкой точки зрения, поэтому его система понимания индивидуальных различий и сходств является сложной. Юнг рассматривал человеческую психику как содержащую все необходимое для роста, адаптации и исцеления. Он считал, что люди способны направлять собственное развитие личности и извлекать пользу из положительного и отрицательного жизненного опыта (Quenk, 2002).

В своих исследованиях Карл Юнг разделил психику на бессознательное и сознательное. Фрейд рассматривал бессознательное как содержащее Ид, Суперэго и Эго , тогда как Юнг разработал другую модель. Он описал бессознательное как состоящее из двух основных компонентов: личного бессознательного и коллективного бессознательного (Quenk 2002).

Юнг рассматривал любое поведение, включая невротические симптомы, как способы стимулирования индивидуального роста к завершению. Его интересовало развитие личности на протяжении всей жизни и он видел в этом непрерывный процесс.

Личное бессознательное

Личное бессознательное в понимании Юнга охватывает всю совокупность того, что Фрейд считал «бессознательным», и соответствует тому, что большинство из нас интуитивно ассоциирует с термином «бессознательный разум». Он содержит те элементы нашего собственного уникального жизненного опыта, которые были забыты, проигнорированы, подавлены, подавлены или иным образом заблокированы от сознания. Некоторые из этих элементов могут быть легко вызваны в сознание по желанию, в то время как другие могут быть более труднодоступными или извлеченными. Проще говоря, личное бессознательное — это мысли, идеи, эмоции и другие психические явления, приобретенные и подавленные в течение жизни.

Коллективное бессознательное

Многие философы выдвинули теорию о том, что человеческий разум — это «чистый лист», который может формироваться нашим воспитанием, включая социальный опыт. Работая с пациентами, Карл Юнг наблюдал развитие повторяющихся тем в произведениях искусства, снах и фантазиях разных людей. Тем не менее он заметил, что многие из этих тем не имеют никакого отношения и не могли возникнуть из какой-либо связи с личным жизненным опытом человека.

Юнг пришел к выводу, что в дополнение к нашему личному бессознательному каждый из нас обладает более глубоким аспектом бессознательного. Именно в идентификации этой второй области бессознательного модель Юнга отличалась от модели Фрейда. Назвав его Коллективным бессознательным, Юнг предположил, что эта область содержит психологические элементы, которые не были развиты в течение нашей собственной жизни, но переданы через нашу общую эволюционную историю всем членам нашего вида. Существуют общие фундаментальные элементы, которые составляют Коллективное бессознательное и создают ограничивающую структуру, вокруг которой организуется наш психический материал. Он называл их архетипами . Архетипы — фундаментальные элементы коллективного бессознательного. Юнг утверждает, что каждый человек рождается с психикой, которая ожидает участия, влияния и прохождения определенных жизненных этапов. Например, наша психика эволюционировала, чтобы ожидать, что мы родимся, ожидать, что у нас будут родители, ожидать, что мы столкнемся с определенными типами других людей и существ, с которыми мы делим землю, ожидать, что у нас будут дети, и ожидать нам, чтобы в конце концов умереть. Эти фундаментальные психологические ожидания воплотились, утверждал Юнг, в общем наборе базовых тенденций в бессознательном, которые предрасполагают нас к генерированию определенных идей, концепций и образов, связанных с ними. Эти тенденции и есть Архетипы.