Увеличение яичка у мужчин

Симптомы гинекомастии

Основной симптом заболевания – разрастание молочных желез, которые могут достигать 10-15 см в диаметре. Увеличиваются соски, расширяются околососковые области (альвеолы), которые становятся более темными, похожими на женские.

Существует несколько клинических форм болезни:

• Паренхиматозная, при которой структура органа напоминает женскую. Наблюдается увеличение структурных единиц органа – долек, в которых проходят млечные протоки.
• Дендрическая – в груди формируется мягкое образование, уходящее лучами в толщу жировой ткани.
• Узловая – проявляется плотными узлами, прощупываемыми, как правило, за соском.

При этой патологии больные жалуются на боль, нагрубание грудных тканей и дискомфорт при ношении одежды. Часто возникают психологические комплексы, мешающие посещать бассейн, загорать на пляже, заниматься спортом. Заболевание отрицательно влияет на личную жизнь.

Сонник — Незнакомые люди

В целом сон благоприятен и означает новые знакомства

Однако надо обращать внимание на детали. Если вы видите толпу незнакомых людей, проходящих мимо вас, — у вас появится множество новых приятелей, знакомство с которыми так и не перерастет в дружбу, но может быть полезно в будущем

Если незнакомец обратился к вам на улице, сон предвещает новую дружбу.

Если вы не женаты/не замужем и увидели во сне незнакомого человека противоположного пола, возможно, в скором времени у вас появится невеста или жених. Если при этом незнакомец или незнакомка были какой-то экзотической внешности, то ваш будущий супруг будет весьма интересным человеком.

Если вам приснилось, что к вам домой пришли какие-то незнакомые люди, это означает либо перемену места жительства, либо прибавление в семье. Если при этом вы поздоровались с каждым из них за руку — ожидайте гостей, которые привезут вам сногсшибательные новости. Возможно, это перевернет вашу судьбу.

Ехать с незнакомцами в одном купе — вам предстоит далекое путешествие, в котором вы познакомитесь с приятными и полезными людьми.

Лететь с незнакомцем в самолете — благодаря поддержке тайного покровителя вам удастся занять высокий пост.

Видеть смерть незнакомого человека — возможны неожиданные сюрпризы со стороны старых друзей.

Целоваться с незнакомцем — вас ждет развлечение, полное острых ощущений. Если вам приснилось, что вы целовались с несколькими незнакомцами — будете развлекаться в компании хороших друзей.

Дарить что-то незнакомым людям — завоюете расположение людей, причем даже тех, кто до сих пор относился к вам негативно.

Драться с незнакомым человеком противоположного пола — ваши любовные поиски увенчаются успехом.

Если вам снится, что незнакомый человек тайно забрался к вам в дом и собирается что-то похитить, такой сон предвещает новую влюбленность.

Если вы не заинтересованы в исполнении сна, представьте, что вы ловите незнакомца на месте преступления и сдаете его в милицию. Все ваши вещи на месте, незнакомец ничего не украл. Универсальным образом отработать сон можно, представив, что незнакомые люди вам интересны, вы испытываете к ним самые доброжелательные чувства.

Что делать жене, если муж — импотент

Импотенция – это заболевание, которое лечится. Не стоит поддаваться панике и тем более предъявлять мужчине обвинений.Мужчины, сталкиваясь с эректильной дисфункцией, ещё более расстроены, чем их жены. И, если у вашего мужа на данный момент проблемы с потенцией, это не значит, что он до конца жизни будет импотентом. Ни один человек не застрахован от заболеваний, и задумайтесь, как бы в вашем представлении нужно было бы вести себя мужчине, жена которого серьезно заболела? Укорять её в этом или вообще высмеивать?

Мой муж импотент: что нужно делать?

1. Разговор по душам . Если ваш муж импотент, не стоит переживать и давить на мужчину. Жене необходимо доказать мужчине, что отсутствие интима никак не отражается на чувствах, что она также будет любить его, но видит как ему плохо — и хочет помочь.
2. Посещение специалиста . Мужчины боятся посещать врачей, особенно урологов. А что делать, если нужно установить причину заболевания? Лучше всего, если женщина сама найдет наиболее подходящую клинику и запишется с мужем на прием. Чтобы установить причины импотенции, также будет необходимо посетить эндокринолога, психотерапевта и сексолога.
3. Вера в успех . Взаимоотношения с мужем могут ухудшиться по причине его переживаний. Внутри он уже решил остаться один и считает, что ни одной женщине он будет не нужен. Ведь общество каждый день твердит – мужчина не может быть импотентом! На самом деле все это уловки рекламы средств от импотенции, ведь более 50% мужчин имеют проблемы с потенцией. Ни в коем случае не поддавайтесь негативным эмоциям мужа и следите за тем, чтобы он принимал рекомендованные препараты.

На данный момент есть только несколько заболеваний, которые не поддаются лечению — и импотенция не входит в их число. Мужчины, которые столкнулись с этой проблемой, имеют все шансы сделать свою сексуальную жизнь такой же яркой и насыщенной, как раньше. Женщине в таком случае надлежит важная роль: направить мужа к активным действиям — и ни в коем случае не впадать в депрессию.

Как возбудить такого мужчину? Существуют такие случаи, когда муж импотент оказывается даже очень выносливым в плане интима партнером, но с другой женщиной. Если у мужчины появилась любовница, с которой он часто проводит время, то импотенция с женой будет ему только на руку. Удовлетворенный мужчина ни за что не пойдет к специалисту, и не будет принимать средства для повышения потенции, ссылаясь на их вред для организма. Распознавать обманщика остается только по внутренней эрекции или определить наличие любовницы с помощью женских хитростей.

От чего реально зависит размер члена у мужчин

Теперь понятно, от чего зависит длина члена. Необходимо рассмотреть, что же делать, если все запущено. Не все мужчины наделены от природы большим пенисом.

Изменения образа жизни могут повлиять на длину и обхват пениса. Если человек одержим параметрами фаллоса, ему необходимо следовать простым и полезным советам, чтобы увеличить орган естественным путем. Ниже описано, от чего зависит размер полового члена мужчины.

Правильное питание

Сбалансированная диета — ключ к снижению шансов на развитие диабета и сердечных заболеваний, которые могут вызвать половую дисфункцию. Ученые уже давно говорят о том, что мужчины, которые питаются правильно, сохраняют потенцию и длину своих фаллосов до старости. Те же, кто есть в фастфудах, рискуют не только получить ожирение и проблемы с сердцем, но и стать импотентами с маленькими пенисами.

Вот лишь несколько продуктов, которые помогут увеличить фаллос:

• шпинат для повышения уровня тестостерона;
• чашка кофе для бодрого секса;
• кожура яблока против рака простаты;
• авокадо для повышения либидо;
• морковь для сохранения здоровья спермы.

Физическая активность и сон

Умеренная физическая активность может снизить риск развития импотенции и увеличить фаллос за счет притока крови к тазу и повышения уровня тестостерона. В одном исследовании 2012 года изучались люди с эректильной дисфункция и недавним инфарктом миокарда. Было обнаружено, что домашняя ходьба может снизить риск импотенции. Необходимо заниматься спортом хотя бы несколько раз в неделю — даже частая и быстрая прогулка может улучшить здоровье пениса.

Сон важен для здоровья сосудов, что влияет на способность к нормальной эрекции. Существует связь между количеством часов сна и дисфункцией пениса. Связано это с тем, что отсутствие здорового сна может привести к низкому уровню тестостерона и другим гормональным дисбалансам. Рекомендуется спать по 8-10 часов каждый день и не перегружать себя недосыпать больше, чем на неделю.

Психологическое состояние

Практика управления стрессом полезна для общего здоровья и здоровья пениса. Стресс и беспокойство могут повлиять на сексуальную активность и фертильность. Стресс также увеличивает шансы на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут привести к эректильной дисфункции.

Методы управления стрессом включают в себя:

• глубокое дыхание;
• времяпровождение с любимыми;
• ведение личного дневника;
• медитацию.

Размеры простаты изменяются на протяжении жизни

Мальчик рождается с простатой размером с горошину. В последующие годы железа медленно увеличивается, чтобы достичь правильного размера для взрослого мужчины в возрасте около 30 лет. Простата мужчины «в расцвете сил» имеет высоту около 2,5 см, ширину 4 см и толщину 3 см, а вес от 15 до 20 г. 

30 лет – это период относительной стабилизации, в течение которого простата не растет так интенсивно, как раньше. Она снова увеличивается примерно к 45 годам. Это связано со снижением уровня мужских половых гормонов, в том числе самого главного из них – тестостерона. 

При изменении размеров простаты мы говорим о так называемой доброкачественной гиперплазии простаты, которая уже на этом этапе может быть связана с неприятными симптомами. 

Для него слово «уважение» — пустой звук.

Нормальные люди понимают, что уважение к другим — это такое же фундаментальное понятие, как честность или доброта. Токсичный мужчина до седых волос остаётся капризным младенцем: его должны уважать, а он же в ответ — в лучшем случае улыбнётся. И то, по настроению.

Ему абсолютно плевать, что вы хотите побыть в одиночестве или провести время с семьёй и друзьями. Он легко нарушает ваши границы и считает это абсолютно нормальным. Точно также — ему безразлична ваша карьера или какие-то желания, не совпадающие с его собственными.

Вы можете сто раз предупреждать его, что ужин будет ровно в 8:00, но он всё равно появится в 9:00. Понятия порядочности, воспитанности он трактует так, как ему угодно. Не говоря уже о том, чтобы уважительно относится к другим людям, их чувствам и времени. Что сказать… Бегите от такого подальше!

Как соотносятся размеры мужской одежды

Стильная одежда должна быть, прежде всего, удобной.  Насколько комфортно себя чувствует в костюме или джинсах как раз и зависит от правильно подобранного размера. Чтобы правильно его определить, необходимо снять мерки. Удобнее всего будет прибегнуть к помощи другого человека.

Для мужчины определяющими мерками являются:

• Рост;
• Обхват шеи;
• Обхват груди;
• Обхват талии;
• Обхват бедер;
• Длина рукава;
• Длина наружного шва брюк;
• Длина внутреннего шва брюк.

Для выбора рубашек, пиджаков, джемперов, свитеров, верхней одежды главным параметром считается обхват груди и рост. Рубашки имеют размер по показателям обхвата шеи. Брюки и джинсы приобретаются по размерной сетке, которая определяется обхватом талии и бедер. Ростовые параметры брюк, как правило, имеют отдельный показатель.

Размерные сетки производителей одежды разных стран имеют различную буквенную или цифровую классификацию. В международной сетке размеры классифицируются буквенными кодами от самого маленького XXS до самого большого 5XL, где S – это производное от английского small (маленький), M – medium (средний), L – large (большой, крупный). Буквой X и цифрами обозначается степень того или иного размера.

Для сравнения – самый маленький взрослый 44 размер в российской размерной сетке соответствует XXS в международной классификации и имеет такие параметры:

• Обхват груди средний 88 см;
• Обхват талии 70 см;
• Обхват бедер 92 см;
• Длина рукава 59 см.

44-ый размер российской размерной сетки соответствует международному стандарту XXS, английскому (UK) 32-му, американскому (US) 34-му, европейскому (EU) EU) 38-му и итальянскому (IT) 42-му размеру.

Для покупки мужской одежды наиболее показательным является обхват груди, поэтому эта мерка считается определяющей для мужчин наряду с показателем его роста. В международной системе размеров для сильной половины человечества по обхвату груди определяются следующие размеры:

• XXS – 70-78 см;
• XS – 78-86 см;
• S – 86-94 см;
• M – 94-102 см;
• L – 102-110 см;
• XL – 110-118 см;
• XXL – 118-129 см.

Если обхват груди у мужчины определяется крайней цифрой, которая располагается точно на пресечении двух разных размерных показателей, то стоит отдать предпочтение большему размеру. Такой выбор обусловлен элементарным комфортом, если одежда будет даже чуть-чуть тесновата, это может доставить массу неудобств.

Таблица размеров для пиджаков, джемперов, жилетов, халатов, свитеров, курток, рубашек.

Таблица размеров классических рубашек (сорочек)

Как добиться любви девушки

Размышляя, как добиться расположения девушки, учитывайте, что возникнуть чувства сразу не могут, и взаимная любовь не возникает за одну встречу – дайте время девушке привыкнуть к происходящему, а заодно и себе. Постарайтесь не надоедать избраннице частыми звонками, неожиданными признаниями – все это может спугнуть ее, дайте ей свободное время (чтобы она успела сама вспомнить о вас и оценить как ей без вашей помощи) и пространство (чтобы она могла поделиться с подругами, что вы для нее сделали). Так она начнет скучать по вам, что является лучшим способом продолжить общение, чем самостоятельно вламываться.

Девушку надо добиваться честно, т.е. узнав, что ей нравятся мотоциклы не стоит изображать из себя байкера, не умея кататься даже на велосипеде. Будьте собой, без рихтовок и поправок, как бы ни было велико искушение предстать перед избранницей в образе ее идеала. Правда все равно станет известна, и степень разочарования может перевесить ее желание оставаться с вами. Вы не должны стремиться слиться в журнальный образ – это плохо еще и тем, что они все однотипны и сливаются после третьего знакомства в единый комок. Оставаясь собой, вы получаете шанс на уникальность и возможность зацепить девушку собственными фишками, которые она сможет оценить. А если этого не случится, то не стоит расстраиваться безответности чувств человека, не способный принять вас?

Для того чтобы легче вызвать симпатию, оставаясь собой, в вашем арсенале должны поселиться комплименты. Откажитесь от стандартных фраз, а внимательно понаблюдав за девушкой, отметьте и похвалите то, что вам в ней действительно нравится и что является ценным для нее (лучше хвалить рубашку, сшитую девушкой, чем красивую походку или глаза – то, где девушка затратила свою энергию, вызовет больше отклика).

Став тем, кто может лучше других поднимать ей настроение, смешить, говорить о позитивных вещах даже в самой ужасной ситуации – это поможет девушке влюбиться в вас. Совместный смех сближает, создает ощущение общности и доверия между людьми. А когда отношения начнут постепенно теплеть, можете начинать вносить определенную долю романтики.

Как добиться любви девушки? Подарите барышне цветы, принесите вкусности, пригласите в кино или на вечернюю прогулку по красивым местам вашего города. Проявляйте галантность, заботу и терпение. Устанавливайте больше визуальных и тактильных контактов, но выдерживайте грань приличия. Смотрите пристально, учитесь разговаривать глазами, а не рассматривайте ее, как на ярмарке. Стараетесь прикасаться к ней, но не тискать, вполне уместно взять за руку, поправить локон, огладить по плечу. Прикосновения должны быть уместны по контексту (обнять лучше при встрече, чем в середине рассказа об исторических фактах, откопанных в библиотеке).

Каждое ваше свидание будет все больше укреплять и развивать возникшие чувства. Ваша задача на данном этапе не испортить достигнутое (внезапным исчезновением, невнимательным отношением, грубостью), а наоборот выводить отношения на новый уровень. Когда первая симпатия проявилась, девушки хотят убедиться в серьезности намерений молодого человека и могут устраивать провокации или начать отслеживать ваши реакции на маленькие факторы. Сколько бы она не говорила, сидя с грустным лицом и бесцветным голосом, что с настроением все в порядке, и она справится, не отступайте, выясните, что случилось и помогите по мере сил.

Окружите ее красотой, легкостью и приятным чувством защищенности. Следите за своим внешним видом – бросаться в салон и покупать себе новый гардероб будет перебором, но следить за чистотой и состоянием вашей одежды, кожи и волос стоит. Узнавайте, чего девушка хочет, чтобы осуществить ее желания, но и имейте парочку заготовленных вариантов на случай, если она скажет «не знаю» и не захочет принимать решение. Подавайте ей руку, переводите через дорогу, становитесь чуть впереди перед транспортом, отдавайте свою куртку, если похолодало – пускай она почувствует себя в защищенности на подсознательном уровне, это значительно дороже, чем громогласно заявить «я спасу тебя от войны».

Девушка должна чувствовать себя особенной и интересной в самом серьезном плане, иначе ощущение использованости быстро поселится в ее душе и тогда о любви речи быть не может, скорее о ненависти.

Как добиться любимой девушки? Отправляя ей сообщения утром и перед сном, вы заполните все ее мысли вами даже на подсознательном уровне, а делясь совместными планами на будущее, заставите ее сердце раскрыться.

Причины развития гинекомастии у мужчин

24 декабря 2020.

Большая грудь является источником гордости для женщин, но, когда она появляется у мужчин, это может быть признаком проблемы, причем не только косметического характера – необоснованный рост мужских молочных желез вызывает тревогу в области онкологии.

Причины появления гинекомастии

Увеличение груди у мужчин на медицинском языке называется гинекомастия. Это довольно-таки распространенное явление (характерно для всех возрастных категорий), причины возникновения которого могут быть самыми разными.

Обычно при гинекомастии наблюдается рост мужской груди с обеих сторон, но бывают и асимметрические трансформации.

Гинекомастия может вызываться как физиологическими, так и патологическими изменениями организма.

Физиологическая гинекомастия происходит:

• у новорожденных, может вызываться гормонами матери, которые поступают через плаценту (как правило, проходит спонтанно в течение нескольких недель, редко сохраняется в течение нескольких месяцев);
• у мальчиков в период полового созревания (примерно от 50 до 75%), исчезает спонтанно, в срок не более 2-3 лет;
• у мужчин при старении (затрагивает до 90% мужчин в возрасте от 50 до 69 лет) – связано с увеличением жировой массы при общем снижении веса и следующими гормональными изменениями, связанными со старением.

Гинекомастия данного типа не нуждается в специальном лечении.

Причиной развивающегося роста мужских молочных желез могут быть и патологические процессы:

• дефицит мужских гормонов;
• перепроизводство эстрогена;
• гиперпролактинемия (увеличение производства пролактина);
• неконтролируемый прием лекарств, стероидов (тамоксифен, креатин, метан и др. ), наркотиков (марихуана, амфетамины);
• рак молочной железы;
• другие заболевания (цирроз печени, гиперактивность или недостаточность щитовидной железы, почечная недостаточность).

Гинекомастия может появляться также из-за генетических и наследственных факторов.

Очень часто она бывает идиопатической, связанной с неизвестными причинами, или является следствием ожирения, гормональных проблем.

Если, кроме увеличения груди, вас мучают другие симптомы, например, потеря либидо, импотенция, хроническая усталость или беспокойство, вы должны проконсультироваться с врачом, поскольку все это может указывать на более серьезные заболевания. Медицинская диагностика, проводимая в таких случаях, обычно включает в себя анализ определенных гормонов в крови, УЗИ или компьютерную томографию.

Восстановительный период

Какое-то время, область проведения операции будет опухшей и на ней могут быть видны синяки. Чтобы свести к минимуму набухание, рекомендуется носить в течение четырех недель специальный сжимающий жилет.

Ваш хирург может порекомендовать воздержание от половой жизни в течение одной-двух недель, но физические упражнения противопоказаны на протяжении месяца.

Чем опасна гинекомастия?

Физиологическая гинекомастия не опасна и самостоятельно регрессирует. Мальчик или мужчина может стесняться такого внешнего вида груди и испытывать некоторые комплексы, но понимание причины такого состояния или работа с психологом способны сгладить эти неприятные переживания.

Появление выделений из соска кровянистого характера, плотных образований, изъязвлений, изменение внешнего вида кожных покровов над уплотнениями и увеличение близлежащих лимфоузлов – такие признаки должны насторожить мужчину и стать поводом для незамедлительного обращения к хирургу или онкологу. 

Почему большинство мужчин неохотно обращаются к врачу?

Удивительно и нелогично, но мужчины, имеющие проблемы с потенцией, не обращаются к урологу, так как думают, что эректильную дисфункцию вызывает серьезная органическая патология. Т.е. они боятся не диагностики и лечения, а диагноза!

Некоторые пациенты не верят, что уролог может помочь с решением такой щепетильной проблемы. И зря. Сейчас эта проблема хорошо изучена и уже существуют лекарства от почти любого состояния, которое считается ненормальным и приводит к эректильной дисфункции. 

Тем не менее, лечение может быть назначено только индивидуально, поэтому нужно набраться мужества и прийти на обследование. По результатам врач обязательно подберет лечение, подходящее для пациента по возрасту, форме применения и другим параметрам.

Лечение

Когда у мужчины патологическое увеличение одного из семенников, нужно приступать к лечению. В противном случае возможно развитие необратимых последствий.

Часто прибегают к медикаментозной терапии либо к операции. Любые лекарства назначает только лечащий врач. Он же решает вопрос об уместности хирургического вмешательства. Как правило, к операции прибегают при лечении новообразований: кист, опухолей. Но часто без хирургической помощи не обойтись и при варикоцеле либо после травм мошонки.

Сохранить здоровье семенников помогут правила профилактики. Нужно:

• защищать яички от травм и инфекций,
• избегать переохлаждения либо перегрева яичек,
• следить, чтобы нагрузки не приводили к серьезному перенапряжению.

Но главное – не забывать о систематическом самообследовании и регулярном прохождении плановых медицинских осмотров

Внимание к своему здоровью поможет избежать проблем с яичками

Лечение боли во время секса у мужчин

Боль в пенисе лечат во львовской клинике урологии Уросвит. Лечением боли в половом члене занимается врач-андролог. Как мы уже узнали, существует множество причин, которые могут вызвать боль мужского полового органа во время и после секса. Поэтому не существует единого способа нейтрализации боли. Каждый отдельный случай требует отдельного подхода к лечению, ведь невозможно предложить единственно правильный для всех метод. Схема лечения боли полового члена всегда разрабатывается индивидуально.

Иногда решить проблему можно только с помощью хирургического вмешательства. Но к оперативному вмешательству врачи прибегают только при крайней необходимости. К болезням, которые требуют оперативного вмешательства при лечении боли в половом члене во время секса в частности относится и болезнь Пейрони. Это связано с тем, что для ликвидации искривление пениса, нужно удалить причину его искривление, – наросты фиброзной ткани. Такую процедуру успешно выполняют в клинике Уросвит, которая имеет необходимое оснащение для таких операций, и является признанным лидером лечения болезни Пейрони в Украине.

Если боль вызвана инфекционным воспалением, или венерической болезнью, то наверняка будет использовано медикаментозное лечение. Боли вызваны механическим повреждением требуют значительно меньше усилий для лечения.

Как бы там ни было, подобрать метод лечения может только врач. Самолечение может усугубить ситуацию и самочувствие.

Возможная опасность женщины-подруги для ваших отношений

Если неожиданно вам стало известно, что у вашего мужчины есть давняя подруга, не начинайте паниковать и устраивать допросы с пристрастием. Посмотрите на их отношения объективно. Может, они и правда просто дружат? А так бывает, особенно если подругу он знает много лет и познакомился с ней намного раньше, чем с вами. В таких случаях они уже прошли ту стадию, когда нужно понимать, что это за отношения и нет ли там симпатии. Они просто привыкли уважать друг друга, ценить, поддерживать и не хотят от этого отказываться.

Чтобы оценить степень опасности такой подруги вашего избранника, обратите внимание на следующее:

• Как ваш мужчина и его друг ведут себя при встрече? Не замечали ли вы признаков флирта? Как меняется их настроение, когда они остаются наедине? В такой обстановке скрывать реальные эмоции нет смысла. Проследите за ними.

• Как ваш мужчина отнесется к тому, что вы попросите его минимизировать контакты с ней? Например, вы предложите им отменить частые встречи, а оставить только общение по телефону. Будет ли он этим расстроен? Понаблюдайте за его реакцией. Может быть, он согласится без обсуждений или будет отстаивать свою позицию? Может ли случиться так, что они просто начнут встречаться тайком?

• Оцените, как мужчина готовится к встрече с ней. Он одевается, как будто идет с друзьями в бар посмотреть футбол? Тогда вам не о чем волноваться! А вот если он долго подбирает рубашку, чистит обувь или заранее наглаживает джинсы – это тревожный признак.

• Попросите о встрече втроем. Проанализируйте реакцию обеих сторон. Будьте естественны, ведите себя дружественно и непринужденно. Если его подруга ответит взаимностью и даже попытается подружиться, скорее всего, они просто друзья.

• Неожиданно ответьте на звонок, поступивший на телефон своего мужчины от его приятельницы. Поговорите с ней, расспросите, как дела, поделитесь своими. Если она поддержит инициативу, скорее всего, у нее действительно только дружеские отношения с вашим мужем. Если же это ей не понравится, велика вероятность, что ее чувства далеко не ограничиваются дружескими.

Чем это чревато

Мышечный дисбаланс — не повод расстраиваться, но это весомый повод задуматься. Оставлять его без внимания не стоит, потому что в дальнейшем он может доставить немало проблем. Эти проблемы делятся на два типа: проблемы в спорте и возрастные проблемы.

Коты из двадцатого века. Львы, которые жили в семьях (фото подборка)

Только дыня, сахар и лимонная кислота: рецепт вкуснейшей заготовки на зиму

Двухминутный тест помог мне выяснить, что с моим эмоциональным состоянием

Первые касаются различных соревновательных дисциплин. Представьте себе, что вы профессионально занимаетесь бегом или плаванием, но одна из ног или рук гораздо слабее другой. Она будет быстро уставать, менее эффективно грести, болевые ощущения в ходе тренировок, забегов и заплывов будут мешать достигать результатов. Придется адаптироваться под изменения в мышцах и жертвовать собственной эффективностью.

Вторые касаются вашего физического здоровья, но нередко связаны со спортом. Если вы часто и много занимаетесь спортом, в котором задействовано все ваше тело, то со временем мышечный дисбаланс может привести к серьезным повреждением суставов. Это вряд ли затронет вас, когда вам 20-25 лет, но после 30 могут начаться необратимые изменения, связанные именно с дисбалансом в мышцах.